当前位置

首页 > 母婴 > 孕妇饮食

怀孕可以吃鸡蛋黄吗?怀孕吃什么比较好

来源: 网络 时间: 2016-12-09 阅读: 230次

孕期身体补充营养是非常重要的,只有营养充足才能保证胎儿正常发育,那么饮食就起着关键的作用,其中鸡蛋黄就是最常见的一种食物,下面一起了解下孕期能吃吗.

蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。

蛋黄属于高脂高蛋白食物,孕妇可以吃,但要控制量,即每日1-2个即可,且注意进食蔬菜水果等纤维类食物

孩子的健康是每个家庭所期盼的,通过岁鸡蛋黄能吃吗的介绍之后,希望女性在孕期合理搭配好饮食,并且要注意饮食营养均衡。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!投诉邮箱:tousu@ruoyo.com

本页标题:怀孕可以吃鸡蛋黄吗?怀孕吃什么比较好

本页地址:https://www.ruoyo.com/muying/yinshi/489038.html

若悠回归