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怀孕可以吃南瓜子吗?怀孕吃什么比较好

来源: 网络 时间: 2016-08-09 阅读: 254次

日常生活中每个人的饮食习惯都是不同的,对于怀孕的女性来说也是一样的,孕期身体的特殊性饮食要特别的注意,下面一起了解下南瓜子孕期能吃吗啊?

南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C,南瓜子氨酸等成分。

孕妇可以吃。暂时还没有南瓜子对孕妇及胎儿有不良影响的报道,适当吃应该没有问题的。但吃了容易上火,推荐白炒的瓜子,含有丰富的叶酸,前期预防胎儿畸形有很大帮助,白炒的火气不大。黑瓜子,请尽量不要食用,添加剂香精比较多。

正确的饮食能让身体吸收营养同时保证胎儿健康,相信看了上面的问题,很多人对南瓜子有了更多的了解,女性在孕期不仅要调整好饮食也要有愉快的心情。

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