怀孕可以吃乳酸菌吗？怀孕吃什么比较好

很多女性在怀孕之后都想着多吃对孩子发育有好处的食物，其中乳酸菌就是营养价值比较高的一种，那么孕妇能不能经常食用呢，下面一起了解下。

乳酸菌是指酵糖类主要产物为乳酸的一种无芽孢，革兰氏染色阳性细菌的总称。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌。乳酸菌是人体必不可缺少的具有非常重要生理功能的细菌群，是一种存在于人体的益生菌，广泛存在于人体的肠道中，能够将碳水化合物转化成乳酸，有助于消化，也有助于人体肠脏健康，与人们的健康长寿有着非常密切的联系。

乳酸菌一般就是酸奶，酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。尽量少喝。

通过对乳酸菌孕期能不能吃的介绍，相信喜欢吃乳酸菌的孕妇就有了一定的把握了，这样孕期才能合理搭配好饮食，保证胎儿的健康和顺利生产。