怀孕可以吃玉米胚芽油吗？怀孕吃什么比较好

每种食物的属性和营养价值都有很大的区别，尤其是孕妇这种特殊的女性要特别注意饮食的调整，其中玉米胚芽油是比较常见的，下面一起了解下怀孕期间能不能吃。

玉米胚芽油是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，对心脑血管有保护作用。生产玉米胚芽油的原料是人们以前很少吃但却亟需补充的粗粮之一――玉米，更确切地讲玉米胚芽油是由玉米胚芽加工制成的。吃起来清香爽口的玉米，其胚芽中含有对人体有益的高质量油脂，普通玉米籽粒含油仅占4%，大约有85%的油份富集于玉米种胚之中，也就是说1瓶5升装的玉米胚芽油需要60-80万个上等玉米胚芽才能炼成。玉米胚芽油由玉米胚加工制成。

可以吃，营养价值很高，但是要适量食用

上面就是对玉米胚芽油孕期能吃吗的介绍，了解之后我们知道不同的食物对不同的体质的人来说能起到不同的作用，孕期的饮食也注意搭配和做法。