怀孕初期睡觉出汗怎么回事

随着现代生活节奏的加快，人们遇到的健康问题越来越多，尤其是睡眠问题是人们最大的问题之一，睡眠质量不佳，睡眠时间不足是导致人们精神问题的元凶之一，怀孕初期睡觉出汗也是一种睡眠问题，这种问题主要发生在怀孕的女性身上，对孕妇的休息有很大的影响。下面就来看看怀孕初期睡觉出汗怎么回事的讲解吧。

怀孕初期睡觉出汗因为怀孕后体内激素水平改变导致的，可以服用清淡的饮食，避免过于油腻。可以及时补充斯利安叶酸片和乐力来补充钙，白天多晒太阳。

孕妇出汗这是属于正常现象，夜间盗汗有可能是气虚造成，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；也有可能是身体虚，缺钙，建议加强营养，引起原因有很多。

怀孕后体内内分泌发生变化，一方面是生理性的如代谢率提高，加上环境封闭，保暖过度，可能会出汗，可以适当调整环境（不直接通风，门窗稍留缝隙）和晚餐饮食（避免高热量食物）多吃主食，水果。豆制品，少吃螃蟹等发物容易导致流产，仰卧不能超过半个小时，起来散散步，吃点钙片。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

通过以上的介绍来看，我们可以知道怀孕初期睡觉出汗这种现象从某种意义上来说是比较正常的现象，特别是对于孕妇来说，由于怀孕导致身体的激素发生改变，引起身体代谢功能的失调。所以，孕妇们应该适当的改变自己的饮食，注意不要劳累。