孕妇肚子胀便秘怎么办才好？

女性在怀孕期间处于一个比较特殊的时期，在这个时期当中，女性的身体也会出现很多变化，在众多因素的影响下，孕期的女性就经常会出现像是肚子胀以及便秘的情况。因为怀孕期间不能够自己随意使用药物，所以很多孕妇都不知道应该怎么办。小编整理了一些关于这方面的资料，希望对大家有帮助。

孕妇肚子胀一般分为以下两种情况

1.怀孕初期：激素分泌改变所致。

2.怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。

大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减缓。缓解孕吐可以吃一些草莓脆片，纯水果成分，零添加，对宝宝和孕妇健康都有利。

如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。

预防孕妇肚子胀的方法

1.孕妇要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有营养的汤。

2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4.如果孕期发生便秘，不要自行服用泻药，一面引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。可选购一些孕妇装冻干鲜水果脆片来缓解，便秘严重的话咨询医生。

很多有着便秘情况的孕妇都喜欢用力排便，但是其实这种做法是错误的，这样做只会使得孕妇出现流产的风险。如果有需要，可以考虑使用开塞路来帮助排便。孕晚期的孕妇可以考虑适当进行运动，但是不能够进行太过剧烈的运动。