胃不好的孕妇怎么办

孕妇是一个特殊的群体，在怀孕的时候一定要特别的注意，可是由于各种原因，孕妇也会有胃不好的情况，这对于孕妇来说是一种严重的情况，需要引起足够的重视，一般孕妇在有了身体不舒服的情况后也不敢用药治疗，不过这样的情况，可以在日常的饮食当中进行调理，胃不好的孕妇怎么办？我们来进行一下了解。

1、避免过冷或过热食物：过冷过热的食物会刺激胃部，尽管有时候这些食物能够让人有满足感，让人食欲大增，尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。

2、饮食以清淡为主：孕妇不适宜过于口味重的饮食或辛辣等刺激性强的食物，最好吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果，比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等，以拥有更健康的肠胃。

3、缓解便秘：孕期很容易出现便秘的情况，如果出现便秘，千万不要随便吃药，不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物，或者吃一些亚麻油或蜂蜜水，可以有效缓解便秘症状。

4、少食多餐：孕妇一定要注意饮食，在白天的时候尽量少量多餐，增加就餐的次数，避免胃部过度膨胀，这样就能够减少胃酸的逆流，减少肠胃不适的情况。

通过以上的介绍，我们现在知道了胃不好的孕妇怎么办，这也是一种好多孕妇会出现的情况，在进行饮食调理的同时，也要注意在平时的时候注意进行预防，从多方面的来进行调理，而且在平时的时候孕妇可以多喝小米粥有营养而且还可以调理胃。