孕中期腰酸怎么办

在怀孕之后，孕妇朋友们，出现了总是感觉到头晕的现象，长时间的都会给自己的身体带来了比较大的危害，那么在孕中期，由于长期的腰累，那么接下来的这篇文章，为大家一起介绍一下，关于孕中期腰酸的症状是怎么回事。

进入怀孕中期後，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。

关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。

因此我们建议准妈咪於白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往後调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。

以上的文章，我们了解到了关于孕中期腰酸的现象，这样的现象，都是因为腰部酸痛造成的，生活当中，大家要多加注意，自己的腰部健康，特别是孕妇朋友们。