孕妇可以喝矿泉水吗？

女性在怀孕后，往往都会非常的小心谨慎，因为自己的一时大意，可能会导致胎儿的畸形或者胎儿的流产，所以孕妇的吃穿住用行都是非常的注意的，尤其是在饮食上更是十分的小心。而水是每天都必须要为身体补充的，那么，孕妇能不能喝矿泉水呢？应该注意些什么呢？

矿泉水的功效与作用

根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。

以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松;还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。

矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。

此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。

孕妇可以喝矿泉水吗？

可以喝。

孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体非常的有好处，而且对于胎儿的发育也不错，所以孕妇适当的喝一些矿泉水是没有问题的。但是矿泉水一般都是凉着喝，不用加热，而孕妇喝太多的凉水对胎儿不太好。所以孕妇在补充水分的时候，最好是喝白开水。