产后两个月如何减肥

由于产妇在生产过后会大量的进补，可能会导致一些产妇出现过度肥胖的现象，所以对于产后如何减肥是你们应该要有所了解的。产妇在产后想要去减肥，那你们最好是吃一些水果，因为水果这种东西不仅可以减肥而且可以补充身体所需的维生素，特别是火龙果这种东西，建议你们能够好好的了解一下。

产后两个月想要减肥必须要知道减肥是不能影响到宝宝的喂养。你们在哺乳期的时候，是应该要多吃一些有营养的食物，才能够促进奶水的分泌，所以我们建议产妇不能为了减肥而放弃去食用一些有营养的食物。

由于产后女性的身体状况非常地虚弱，所以在产后进行减肥要注意保证健康。产后如何减肥才健康呢？新妈妈们不妨在饮食方面开始进行，特别是水果，它是健康减肥的好帮手。产后妈妈可以吃火龙果减肥，下面介绍几款火龙果食谱。

一、火龙果沙拉

食材：150克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁

方法：首先先把火龙果的皮去除，取出里面的肉，然后把它切成丁状，接着拿一个大碗装好。把柠檬沙拉酱还有橙汁都倒进火龙果中，将所有材料都搅拌充分之后即可食用。

作用：这款火龙果沙拉吃起来非常的爽口，它可以起到通便、降血脂作用，能治疗胃脘饱胀症状。

二、火龙果米糕

食材：1个火龙果、150克青瓜、200克糯米糕、8颗乌梅、适量蜂蜜

方法：首先把火龙果的皮去除，取出果肉，然后去掉乌梅的核。将青瓜洗干净，然后用刀切好青瓜和火龙果，将其放进容器中，糯米糕和乌梅也放进去，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。

作用：营养丰富，适合减肥食用。

三、火龙果虾仁

食材：100克虾仁、200克火龙果、杨桃、香芹、盐

方法：首先先把虾仁用适量的盐腌制一段时间，然后把锅放在炉子上，开火，倒入适量的油，再把虾仁倒进去炒一下，接着把火龙果去皮切好，杨桃洗净切好，一起倒进锅里炒，加入适量的盐调味，然后加些香芹，再翻炒一下即可。

作用：减肥瘦身，健胃理气、降血糖降压、润肠，能预防大肠癌。

通过文章对于产后两个月减肥方法的介绍，相信你们都知道在产后如何去减肥了。产妇在产后想要减肥，你们必须是不能够伤害到宝宝的饮食，这样是很容易会造成宝宝营养不良的，所以你们在生活中最好是采用火龙果的减肥方法。