当前位置

首页 > 母婴 > 产后知识

剖腹产之后如何减肥

来源: 网络 时间: 2018-06-10 阅读: 305次

剖腹产女性的伤口比较大,用束腹带一来可以保护伤口,防止伤口裂开;二来可以很好地起到塑身的作用,束腹带将产妇肚子上的赘肉集中起来,防止赘肉的下垂,可以快速将身形调整过来。

调整饮食

传统的坐月子方法要求新妈妈不准下床运动,整个月子期间都要在床上躺着,而且饮食也是非常的油腻,热量非常的高,这很容易造成脂肪的堆积,做完月子不但孕期增加的肉肉没有减下去,反而又胖了一圈。因此,新妈妈想要产后减肥成功的话,月子期间饮食的调整是非常关键的,应该以清淡营养为主,而且还要适当地吃一些新鲜水果,这样更利于食物的代谢。

适当运动

月子期间容易发胖,跟饮食营养过剩和运动太少有直接的关系。因此,饮食调整的同时,适当的运动也是必不可少的。产妇坐月子期间,不宜离开房间吹风,但可以在房间内适当地走动走动,这样即利于伤口的恢复,还能适当地增加热量的消耗。产妇出了月子后,就可以比较自由地进行减肥了,做家务是一种不错的锻炼方式。

按摩腹部

按摩腹部是瘦肚子非常好的一种减肥方法,很多剖腹产的女性都会选择这一减肥方式。不过,想要减肥效果更明显的话,还要多多注意按摩的手法。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!投诉邮箱:tousu@ruoyo.com

本页标题:剖腹产之后如何减肥

本页地址:https://www.ruoyo.com/muying/chanhou/518883.html

若悠回归