如何给孩子补充维C和维D

孩子的营养问题是妈妈们最关心的,那么如何给孩子补充一些维生素呢?

婴儿需要较多含量的维生素Ｄ和Ｃ

在鲜奶和婴儿早期的固体食物中，维生素Ｄ和Ｃ的含量较低。

如果母亲食用较多的柑桔和蔬菜，母奶中可能含有足够的维生素Ｃ，但维生素Ｄ的含量却不足。食用炼乳的婴儿每天应摄取25-50毫克的维生素Ｃ，直到每天能食用60毫升的鲜橙汁为止。用母乳喂养的婴儿也可以每天摄取25-30毫克的维生素Ｃ，这是毫无害处的，可以作为预防维生素Ｃ不足的额外措施。

孩子是否缺乏维生素，可以听听医生的意见。如果身边没有医生，你可以去购买那种含有Ｃ、Ｄ和Ａ的三维液体食物。从婴儿一个月开始，无论是夏季还是冬季，每天都可以给他喂上0.3ＣＣ。有些医生建议喂0.6ＣＣ，但可别超过这个量，因为维生素Ｄ过多会有害健康。

维生素Ｂ

还有一种叫多维液体食物，除了含有维生素Ａ、Ｄ和Ｃ之外，还含有维生素Ｂ。然而，牛奶、谷物和儿童食用的其它食物中，已含有足够的维生素Ｂ，因此，没必要给婴儿增加维生素Ｂ。此外，这些多维配制食物的价格也较高。

桔汁

在9-12个月之前不要给婴儿喂用桔汁，因为有些婴儿对桔汁不太适应，有的甚至对它有一定的反感。婴儿可以在配制食物中获得充足的维生素Ｃ。如果医生建议你给婴儿喂用桔汁，你可以使用新榨的鲜桔汁、冻桔汁或桔子罐头。桔汁里要混上相同容量的水，这样对婴儿来说就更为柔和些。喂用的方法之一是：第一天喂一汤匙桔汁加一汤匙水，第二天各喂二汤匙，第三天各喂三汤匙，一直到各喂30毫升为止。然后逐渐减少水的比重，增大桔汁的比重，一直到每天喂上60毫升纯桔汁为止。如果婴儿还在用奶瓶，那你最好将桔汁过滤一下，以免使桔肉塞住。一旦孩子用汤匙进食，那你就用汤匙给他喂桔汁。桔汁最好在洗澡前给婴儿喂下，因为从洗澡前到下次喂奶为止。有整整一个小时的时间孩子是醒着的。桔汁的温度可以是凉的，可以与室内的温度相同，也可以略温一点，但是千万不要把它弄得很热，因为这样就会损坏维生素Ｃ。

桔汁并非必不可少，它属于一种奢侈饮品，因为它的价格比维生素Ｃ液还要高。桔汁的唯一优越性在于它味道鲜美。对于那些不食用桔汁的婴儿来说，可以继续食用维生素Ｃ液。

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