哪些维生素与儿童的智力有关？

一般来说，妊振期间，对儿童智力影响较大的维生素有：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素C、维生素B12。

（1）维生素A。动物试验证实，对怀孕最初40天的母猪喂缺乏维生素A的食物，5个月后生下的小猪全为先天性无眼崎形。可见维生素A对早期眼睛发育的重要性。这是因为，在胚胎或胎儿期缺乏维生素A，即在细胞增殖期间造成营养素缺乏，使细胞的数目减少。

临床资料证明，妊振母体如果严重缺乏维生素A，可使胎儿双目失明或者小头畸形。但是也不能过剩，如摄入体内维生素A过多，就会影响胎儿骨髓的正常发育。只要不是有意地去补充纯维生素A，单靠食物补给，一般不会过剩，主要问题还是预防不足。

补充的方法：多食动物的肝脏、蛋黄、乳类及有色蔬菜，如胡萝卜素、菠菜等。碗豆苗中含有较高的胡萝卜素，具有维生素A的活性，也可多食用。

（2）维生素D。维生素D能促进钙的吸收。缺乏时，骨骼的正常钙化不能进行，胎儿出生后会发生先天性佝偻病。

但不能过多，过多时，则会发生婴儿高钙血症，轻者无特别影，响，重者会出现智力发育迟钝、骨质硬化。

补充方法：妊振期多晒晒太阳，适当补充含维生素D的食物，含且较高的有动物肝脏、贝类、蛋类。当然，经常让皮肤接受日光照射，是补充维生素D最简便的办法。

（3）维生素E。维生素E对生殖系统功能的维持有重要作用。严重缺乏时，男性可出现睾丸变性、萎缩，精子的运动能力异常。女性可出现卵巢机能下降，不能怀孕或出现死胎，对胚胎可以出现完全吸收，对胎儿可以出现无脑崎形。

由此可见，维生幸E对整个机体生命的形成是至关重要的。

补充方法：主要是多食用植物油、谷类、蛋类及新鲜蔬莱。

（4）核黄素。核黄素就是维生素B1。是机体多种酶的组成部分。妊振期间，如果严重缺乏核黄素，可发生死胎或早产及肢体、器官的崎形。

补充方法.主要是多食用动物性食品，如肝、肾、乳类、蛋类、豆类食品等.

（5）维生素C。维生素C能促进细胞的正常代谢，对胎儿骨骼及牙齿的发生发育、造血系统的健全和机体抗病能力都有良好的促进作用。妊娠期对维生素C的需求既不能过多，也不能不足。过多时，可导致死胎及流产，或者出现新生儿坏血病，缺乏时，由于胶原合成受限制，子宫和胎儿组织的粘多糖、弹性蛋白和胶原出现异常。

补充方法：主要是适当食用新鲜蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜、番茄，以及酸性水果，如酸枣、山植等。

（6）维生素B12。维生素B12对细胞的发育和成热有重要作用，特别是对脑细胞更为重要。动物试验证明，妊振期严重缺乏维生素B12时，小动物出生后骨骼及软骨会发育不全，出现脑积水、眼崎形等。

补充方法：主要适当多食用一些动物肝脏、肾和肉类。

上述这些维生素，都与胎儿的智力发育有关，是妊娠期值得引起注意的。这里需要强调的是，其摄入量要合理，既不能少也不可多。如何才能保持平衡呢在一般情况下，注意合理的膳食就可认。如主食要谷、麦、豆类搭配，副食要多食新鲜蔬菜，配合水果、奶制品及肉、蛋、鱼、虾等，力求做到多样化。这样机体的生理机能就会进行合理调节。一般不采取药物直接补充的方法。