宝宝能吃黄桃吗

宝宝的身体是比较脆弱的，因为宝宝没有成年人那么好的消化能力以及免疫能力，所以我们提供给宝宝的食物应该是营养的并且是容易消化不用怎么咀嚼的。很多家长都知道饮食对于宝宝的重要性，但是却不知道到底应该选择什么食物给宝宝食用，因为害怕选错食物给宝宝食用会造成对宝宝的伤害。

那么宝宝能不能吃黄桃呢？想要了解宝宝是不是可以吃黄桃这个问题的答案，我们必须先了解一下什么是黄桃以及黄桃到底有什么样的营养成分。

黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种，隶属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等)、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的食用价值

1、祛斑、抗衰老。黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

2、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。

黄桃的营养价值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用哦。

上文我们介绍了饮食对于宝宝的重要性，很多家长都知道要提供给宝宝多样化的饮食以及充分的营养，但是却不知道什么东西宝宝可以吃，什么东西宝宝不可以吃，上文提到的黄桃是非常保健的水果，所以宝宝是可以吃黄桃的。