小孩皮肤干燥吃什么好呢？

当天气干燥的时候，皮肤中常常会因为缺少水分更变得干燥。小孩子的肌肤更加的娇嫩，如果在这样的天气里，不注意为孩子进行保养，孩子的脸上就会出现干燥、脱皮，甚至皲裂的症状，这样不旦会非常的难看，而且还会影响到宝宝皮肤的微循环。这时候可以让好好通过饮食来进行调理。

第一：喝水对于皮肤干燥也是起到很关键的作用的，一般来说皮肤不好的人有一部分原因是和饮水量有关系，皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了皮肤看起来有水分每天都要适量的喝水，所谓的适量当然喝水太多也是不可取的哦。

第二：当然很多种维生素的营养也是要摄入的。维生素可以有效的防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

第三：微量元素的摄入对人体也是起到很大的作用的。人体需要充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

如果宝宝皮肤白嫩的比较的干燥，就要注意及时的为宝宝补充水分，让宝宝适当的多喝水，对宝宝涂抹保湿的宝宝专用护肤品。还要注意让宝宝多吃一些含有微量元素的食物，比如番茄、山楂等，这样就可以缓解宝宝皮肤干燥的症状。