儿童近视眼吃什么好

近视眼已经越来月普遍了，但是它的出现还是会让许多家长担心，近视眼很难治愈，特别随着大环境的变化，近视眼已经呈现低龄化的发展，许多小朋友都出现了近视眼的情况，虽然通过激光可以治疗近视眼，但是对于小朋友来说这种治疗方法是不适合的，所以在儿童近视眼的方面，怎样治疗近视还是一个很大的问题，近视除了医疗外，饮食上也需要多加注意，那么儿童近视眼吃什么样的食物比较好呢？

（1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。

(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

(3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。

(4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。

(5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。

(6)维生素B。维生素B：缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

祖国医学认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致，治疗上可补肝补肾，相应的食疗方剂如下：

(1)羊肝1个，去膜切碎，与100克粳米共煮粥，常食。

(2)枸杞7枚，各嵌入1颗桂圆肉内，蒸熟，每日服7只，连服数日。

(3)绿豆50克，大米100克，用水煮粥，待熟后加入熟猪肝，常食。

(4)炒香的黑芝麻末1匙，蜂蜜1匙，加入1杯牛奶中，调匀后常服。

通过上面的介绍我们知道了维生素的食物对于儿童近视有很好的预防作用，所以小朋友们在日常的生活中不要养成挑食的习惯，一定要多吃胡萝卜、鸡蛋和奶牛，这些食物不仅能提供每天所需的维生素还能保护我们的身体健康，对身体有很大的作用，所以小朋友们，一定要把这些食物吃光光哦。此外，饮食中须注意，食糖不可太多，尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。