护肤健康小妙招 杜绝敏感肌肤

敏感肌肤一般有以下的皮肤困扰：

1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等

2、严重会出现红肿和皮疹。

3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑

5、保水能力差，皮肤紧绷干燥

6、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成。然后很多人会选择使用祛痘产品，但从临床病例中发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。

敏感肌肤的类型：

敏感肌肤的类型一般可以分为2种，一种是先天型的，一种是后天型的。

先天型：这一类皮肤在年轻时几乎完美无瑕，但成年后很容易泛出各类斑点。这是因为皮肤中的黑色素含量较少，难以抵抗紫外线的攻击。又因角质层较薄，保持水分能力较差，皮肤也容易感觉干燥。

后天型：是由后天人为造成的，最大的伤害来自不当地去角质。在医学上，只有患有“皮肤角质化症”时，才需要将角质加以软化剥离。在美容界，正确的做法应该是“脱屑”，而不是像剥橘子一样去掉一层“皮”(角质层)。

一、减少过度清洁

因为敏感肌肤本身就很脆弱，不能频繁揉搓，也不能频繁的接触外用的较为刺激的护肤品，所以敏感肌肤的美

美眉们在清洁皮肤方面就好好考虑以下的建议：

1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。

2、一天洗脸不超过3次。（但是也要保持肌肤的洁净哦。）

3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。

4、尽量不使用或是少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

5、尽量不要使用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。

7、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

二、做好润肤工作

1、敏感肌肤在春天是高发时期，气温的变化使得敏感肌肤更容易发病，要给肌肤涂抹更有滋润效果的护肤品，当然也要避开含有酒精的护肤品，如果要选择实惠又安全保险的护肤品的话，小编建议使用橄榄油，因为橄榄油是天然植物油，对我们的肌肤本身有很好的滋润功效，无刺激，不会引起脆弱肌肤的不适。当然，春天的花粉传播很频繁，所以，敏感肌肤的美眉们尽量带口罩遮住哦。

2、要多喝水，保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

三、做好“避免”工作

1、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

2、避免使用含有酒精跟山梨酸成分的护肤品。

3、避免使用卸妆油。敏感肌肤本身就很脆弱，而卸妆油是高效的卸妆产品，其浓度较高，也有刺激性，所以，在卸妆的时候要使用温和类型的卸妆水。

4、避免吃虾和牛肉这几种食物。

5、避免或少吃刺激的食物，比如冷饮，冰棒，雪糕，以及热辣的食物。

6、避免长期吹空调，夏天过分依赖空调，使人体不能正常出汗，而且冷热反复的转换，会破坏毛孔闭合和张开的能力，使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，对自然界的感知、适应能力也会下降，湿疹等皮肤过敏问题自然会不请自来。

四、加强自身的抵抗力

肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的，平时要多注意锻炼，少吹空调，尽量不要晚睡。另外，多吃眼窝跟香蕉，这对身体的皮肤有很好的帮助哦。

五、保持充足的睡眠时间

睡眠时间的长短可以影响到我们的肌肤，如果睡眠时间太短的话会降低我们皮肤的抵抗性，也会让我们的皮肤变得更加的干燥，对敏感肌肤的美眉来说就更加容易引发敏感症状。因此做好保持充足的睡眠时间是一件很重要的事情哦。