解读如何14天完胜换季敏感

换季时节，你为什么会敏感？

关键词：炎症

身体具有一种能抵御细菌侵害和恢复健康的防御机制，且当身体遇到损害，就会发出发炎的警讯，包括发红、发热、疼痛、肿胀等症状。这是身体作出自我保护、修复及痊愈的自然反应。而在这自愈的过程中会衍生各种常见的皮肤问题，像是我们最常遇到的——肌肤敏感。

关键词：免疫力

中医认为春天主风、干，皮肤容易受风，爱干燥。刮痧是排毒，艾灸是补充阳气，提升免疫力，随机性的过敏就减少了。

关键词：产品更换

如果你长痘、出油，也和这个季节有关，比如没有及时调整护肤品。因为对于爱出油的皮肤，温度只要一上升，出油就开始加剧。所以，把冬天的面霜停用，转换成清爽的乳液， 但是注意，换季的时候换保养品，要一样一样换，比如，先换面霜，再换水，再换洁面，不要一下全套都换。

关键词：神经酰胺

神经酰胺是保持肌肤细胞间水分的必要成分，在连接细胞与细胞的细胞间脂质中占比约50%，若细胞间脂质中的神经酰胺充足且排列规则整齐，就能有效锁住肌肤内部水分，充分发挥屏护功能，令肌肤保持滋润，从根本改善换季时分的干燥症状。

关键词：压力

肌肤在重重压力下往往更加脆弱敏感，更容易因外界刺激而受损。而自由基、紫外线照射、干燥的气候与环境污染都是容易导致肌肤问题暴发的元凶。

关键词：不可靠

为什么是“春季”？最近春天来了，我们“又”看到保养品厂商提出“经过寒风刺骨的冬天，乍暖还寒的春天总算来到，有敏感肤质的民众可能已经开始感受到皮肤干痒脱屑的困扰”这样的说法。这种说法看似合理，其实把句中的春天改成冬天、秋天；甚至把句子改成“闷热潮湿的夏天”，似乎也不罕见。既然我们对于保养品的长期安全非常忧虑，符合医学伦理与逻辑的唯一方法就是“建议停用”，也就是“十四天不洗脸”。

关键词：干扰

相比冬季，春季日光照射强度突然增大，人们在户外活动时间比冬季较长，然而肌肤一下子难以适应日渐增强的日光照射。此外，气候转换、气温忽冷忽热，加上春季是百物生长的季节，空气中漂浮的花粉、绒毛、粉尘等尤其容易引发过敏。有些人的皮肤屏障功能比较弱，难以抵御以上因素刺激，出现免疫力下降现象，即使之前一直正常使用的护肤品，此时使用也会有些不适。

A异味性敏感皮肤

又叫“先天性或遗传性敏感”。皮肤先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而发生过敏。

对策——安全第一

选用无香料、无酒精、无防腐剂、无色素、无药物的化妆品，成分越简单越好，并不要频繁更换。 甚至要减少洗脸的次数，越少摩擦，越能减少对皮肤的刺激。

异味性敏感皮肤在使用新化妆品之前，一定要先在前臂内侧少量试搽3天，如无不适反应才能够使用哦！选择0添加的产品，坚持提高自身皮肤的耐受性，增强皮肤屏障才是关键。

B血管神经性敏感皮肤

血管神经性敏感肌肤的血管壁比较脆弱，两颊会有泛红血丝出现，当外在的温度突然变化，吃火锅、喝酒后就会立刻脸红。

对策——保持通风，避免负担

这类皮肤日常护理的护肤品选择上除了需选择不含酒精的化妆品外，尽量也要选择成分比较精简的护肤品，尽量给肌肤更少的负担。还要避免突然的剧烈温度变化，保持舒适的室温19℃，保持室内通风。

C接触性敏感皮肤

皮肤使用化妆品后立即或经过一段潜伏期后出现不适或过敏反应。

对策——立即舒缓

选择含非常安全的成分的化妆品，同时最好含有抗自由基的温泉水、棕榈醇、甘油等不刺激皮肤的物质，涂抹后能在皮肤上形成一层隐形的、安全舒适的透明保护膜，使皮肤免受刺激和伤害。

D环境刺激性敏感皮肤

皮肤对冷热或气温的极端变化而发生刺激或敏感反应。这种皮肤易受冷风、食物、水质、紫外线等外在环境或是物质的影响，而变得非常脆弱敏感。

对策——拼命补水

应该时刻注意补充水分，有效补水锁水才是关键。 可选含透明质酸、维他命B5等优质保湿成分的精华为皮肤持久补水，这些成分同时能增加皮肤含水能力，提升皮肤屏障功能。

敏感类型：受刺激肌肤

肌肤时常感到紧绷，肌肤经常出现刺痛。

改善方案

要判断到底是使用的护肤产品或药物带来了肌肤的问题，还是皮肤细胞的问题，医生建议此时可以采取“十四天不洗脸”的方法来检测问题所在。

体验者：精品美容达人周毅

症状：作为一个频繁出差的空中飞人，到了换季时分脸颊经常会有紧绷感，脸颊上还出现了红疹，涂什么都没用。

专家对策：停止使用所有清洁品、护肤品、彩妆品、药品的外用成分；单纯以清水、双手（不使用毛巾）

每天两次的矿泉水湿敷不可少

“已经坚持了几天，皮肤越来越干，这方法真的管用吗？”

其实，很多不良物质排出的时候，确实会引发表皮的好转反应——干燥。所以一段时间内皮肤越来越干未必缺油，往往是废物排出的表现。要注意随时补给保湿喷雾。

“我要上班，不洗脸就无法卸妆。”

对于皮肤已经敏感的朋友来说，上妆是有百害而无一利的，而在非敏感期适当地用一点粉底类产品，想要卸妆可以选择比较温和的卸妆乳，因为粉底不是那种需要奋力卸才能去掉的防水睫毛膏，所以一般清洁力度、敏感皮肤也能用的乳霜状卸妆产品，会比一般油状卸妆产品好一点。

敏感类型：泛红肌肤

情绪变化时，肌肤容易泛红，血管扩张。

改善方案

体验者：演员 艾莎

症状：经常上妆卸妆，在外忙碌拍戏，工作压力也大，一换季上粉都不服帖

专家对策：对过敏期的客人，推荐使用洋甘菊精油或花水，安抚与舒缓皮肤。甜甜的洋甘菊能使人感到放松，让心灵平静，甚至对治疗失眠也有很大帮助，最适合呵护敏感型肤质的人。

香熏加湿器：加入橙花6~8滴，每天晚上对着面部喷15~20分钟。

香熏灯：熏衣草精油 ，对睡眠好。玫瑰花水，每天喷。

DIY精油抗敏产品：1.德国洋甘菊 加入面霜后乳化；2.基础油1ml（甜杏仁、荷荷巴），加入2滴玫瑰，一滴橙花，一滴熏衣草。

每天一杯马蹄水，排毒又保湿。

每周去一次美容院做香薰舒缓护理，用洋甘菊花水湿敷15~20分钟。

敏感类型：易受刺激的肌肤

无故发热、红肿、痕痒，肌肤状态不稳定，容易出现肌肤问题，口干口渴发热。

肌肤中的毒素累积过多时，就会容易在季节交替时显现出来。所以，季节交替时节也是我们排除体内毒素的最佳时机。及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持肌肤的健康美。

体验者：王洋 公关

症状：超级敏感皮肤，红血丝，天生皮薄，白 ，一熬夜就脸颊发痒。

体验者感言：

“刮痧没有想象中的那么痛苦。后来肩部有些疼，可也忍了过去。肩周附近受风了，有皮纹出现，而且体内毒素挺多的，整个背部几乎都是紫红色，痧点特别多”。

“艾灸过程中只感觉有一种温热的力量缓缓进入身体，暖洋洋的，空气中，那种特别的味道更加明显，女艾灸员告诉我，那是艾叶的味道”。

专家建议：

春季桑拿可以清火排毒。但是一周一次就够了。

关元穴每次熏半个小时，足三里和三阴交每次熏十分钟，熏一个月后，你的脸色就会变了，不会再像现在这样苍白，精气神也会好很多。