戴胸罩时间不要太长。睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。四妙招轻松消灭女人小副乳第一步，确定胸围尺寸首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下胸

人们都会认为丰满的胸部要比胸小的女性更有魅力，从而女人胸小就会被视为一种不健康的表现，甚至还有不少小胸女人对此感到自卑。今天要颠覆这个传统的想法，我要告诉大家，女人胸部小的那些好处是胸部丰满的女人所没有的。一、女人胸小会感觉更快乐一项研究

你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品

学会运动丰胸让你拥有好身材！学会运动丰胸让你拥有好身材！合十提升合十提升1、莲花坐姿势坐在垫子上，吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。2、慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。合

小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸

中医丰胸汤饮帮你增罩杯！中医丰胸汤饮帮你增罩杯！丰胸汤一：归芪鸡汤材料：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；2、放入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。特点及功效

怎么造就完美乳沟？上斜卧推举法怎么造就完美乳沟？下斜卧推作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。要领：倒仰卧在斜板角度为20-30上，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。注意事项：勾

女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大枣帮你激增胸部！快来看看啦。第一：吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都不要吃，会肥)，隔2

如何按摩胸部？通过按摩丰满胸部谁都希望自己有一个苗条的身材，都希望自己有着丰满的胸部，有着纤细的腰，有着翘翘的臀部。但是并不是每一个人都能拥有这样的身材，有的人胸部平平，有的人腰粗像水桶，有的人则是臀部过小。当然对于胸部小的人就想让自己的胸

女性为了提升个人女性魅力，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是

五种食物让你拥有人间胸器每一个女人都希望自己拥有人人羡慕的胸器。有的女人使用丰胸产品，甚至进行丰胸、隆胸手术等等，但这并非就能实现你的胸器梦。不要着急，接下来为你推荐五大果蔬，让你的胸部焕发第二春！五种食物让你拥有人间胸器1、花椰菜含有丰富

身体养护不管男人还是女士，除了处女(男)情结外，恐怕还存在一种"乳房情结"。丰满健美的乳房，象征着生命的源泉和生产的发展，是美和爱的标志。乳房要丰满傲人，更要健康，但是生活中却有很多无心之过在伤害女性的乳房，让我

如何预防乳房衰老？现在，MM们越来越重视了肌肤的抗衰老，但不仅仅肌肤需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也会衰老？没错，日常我们一些坏习惯会导致胸部未老先衰，所以美眉们要注意了，今天小编就向大家介绍胸部衰老的症状，以

胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯，而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。丰胸误区：注意8大坏习惯最毁女人饱满胸部注意8大坏习惯最毁女人饱满胸部坏习惯一：过度节食典型错误：依

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。生理期吃什么食物能丰胸？女人丰胸的食物

第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。第二：胸罩尺码不符穿戴方

有调查显示，72%的男性对胸大腰小圆臀的女性感兴趣。沙漏身材是丰满而不是窈窕，满足了男性对女性的幻想。胸部、腰部和臀部是沙漏身材的突出部位。丰胸瘦腰提臀塑身操-沙漏身材不是梦！沙漏身材不是梦骨感美一度是女人们的追求，但随着审美的发展，沙漏型

乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分，也是最吸引男人的部位。不过，美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，专家教女性如何保持乳房健康挺拔、留住女人的风韵。1.保湿滋润。专家表示，乳房组织会随着女性体重的增减经历过

生理上说，乳房的发育早在女人初次月经来潮之前就开始了，到16-18岁左右，乳房发育基本完成。如何让胸部二次发育？吃什么能让乳房二次发育胸部二次发育是怎么回事从剖析乳房的结构来讲，我们的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳房核心部位为乳腺，每个

女性怎样留住挺拔的乳房？女性从30岁开始，身体就渐渐走下坡路，尤其是乳房，容易下垂。下面小编介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌性激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳

如何打造出完美翘臀1、常爬楼梯保持完美臀线据调查某城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。2、高抬腿春季

主要锻炼背部和腹部肌肉。面朝下俯卧，双手放在头后，双腿伸直；以腰部为支撑点，上下半身同时向上抬起，胸部和大腿都要尽力离开地面，保持5秒钟后恢复卧姿，重复10次，最后一次抬起要保持到坚持不住为止。马甲线是什么？怎么练出马甲线？马甲线是什么？马

其实现在在生活当中很多的女性都受到乳房问题的困扰，而且乳房疾病的发病率越来越高，严重的威胁到女性的乳房健康，所以说女性朋友在生活当中就需要学会给自己的乳房按摩，这样在一定程度上就可以起到预防一些乳房疾病的作用，下面就去了解一下正确乳房按摩的

美背小动作塑造迷人美背美背小动作塑造迷人美背伸懒腰甩赘肉每天早上醒来，伸个美美的懒腰能有效的帮你甩掉背部的赘肉哦。你可以平躺着使劲伸懒腰，也可以坐着舒展腰骨，还可以像猫咪那要趴在床上，弓起腰肢，利用全身的力量伸个舒服的懒腰。这样能使你的

每个女性在到了一定的年纪的时候，因为身体胸部的发育而需要佩戴胸罩。胸罩是女性保护胸部的一个物品。而且也是保护女性隐私的一个必需品。佩戴胸罩可以保护胸部不受外界的一些伤害，而且还能够使胸部不会太早下垂。每个女性大约在十多岁的就开始佩戴胸罩了，