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盘点:五种食物还你健康肌肤

来源: 网络 时间: 2018-12-28 阅读: 530次

盘点:五种食物还你健康肌肤

盘点:五种食物还你健康肌肤

生活中的食物有很多种,有的可以让我们补充维生素,有的可以让我们减肥,其实可以让我们美容的方法也非常的多,饮食美容是现在非常流行的美容方式,那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?

1、豌豆

豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

2、白萝卜

含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

4、丝瓜

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

5、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

生活中的食物有很多种,上面的食物也经常出现在我们的生活里,我们知道很多女人都想美白,其实美白是一件非常简单的事情,健康的吃这些食物就可以让女人美白肌肤,身体健康了肌肤也健康了两全其美。

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