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户外运动皮肤保湿必读

来源: 网络 时间: 2019-02-09 阅读: 598次

运动时,由于空气干燥很容易把皮肤表层的水分带走,甚至连鼻头上都会暴起小干皮。因此进行户外运动时,应特别注意以下几点:

1.隔离紫外线和风沙

做好肌肤的事先防护工作永远比事后补救来得有效,假如你今天有长时间户外活动的计划,就一定要使用隔离产品,阻挡紫外线和风沙的侵害,这是防止皮肤水分流失的第一步。

2.随时随地补充水分

长时间的户外活动,可能会让肌肤表面的水分加速流失,所以你应该随身携带补水喷雾,以舒缓肌肤补充水分。使用喷雾一定要用手指轻拍加速水分的吸收,吸收不了的要马上用纸巾吸干。

3.晚上补水敷贴面膜

长时间户外活动,回家后一定要敷一片补水面膜,滋润那些“嗷嗷待哺”的角质细胞。

另外,在运动前肌肤要清洁,这样可以让干净的毛孔更有效地吸收保湿品,同时在运动过程中让汗腺正常分泌。当然,喝白开水同样可以令皮肤很好地吸收,也叫由内而外吧。运动中一定会出汗,但不要随便地用水洗脸,或是湿毛巾来回擦汗,最佳方案是在运动后洗澡,彻底清洁皮肤,再用保湿护肤品补充流失的那些水分。

保湿小贴士:

一要保证饮水,每天至少喝2升水。

二要清洁皮肤,每天用40摄氏度的温水清洁面部2~3次;先用温水洁面,再用温热毛巾敷面3~5分钟,然后用热水敷面至面部微红。

三要做好保养,及时补充一些含油脂较多的护肤品;长时间户外工作以及做家务时最好戴上橡胶手套;已开裂的手足皮肤可同时使用硅油霜、尿素霜等防裂护肤药品;瘙痒可用樟脑、薄荷类药物。

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