目录：第一章：背包引领时尚却带来7大危害第二章：背包减负妙招第三章：专家解析哪种背包方式更健康第四章：女性该如何健康背包当今社会，走在街上，放眼望去，满大街都是背着包包的人，各式各样的包包，让人看着眼花缭乱，

1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。2、干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺

笔记本电脑已成为年轻人离不开的伙伴，但如果长时间与它亲密接触，可能会危害你的健康。研究发现，不恰当地使用笔记本电脑，会给身体带来三种损伤。损伤皮肤。近日，《美国儿科学期刊》撰文指出，经常将笔记本电脑放在腿上使用，可能引发烘烤皮

很多人都有过饿过劲儿的感觉明明饿得已经前胸贴后背了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因，

麻辣烫到底有多脏你知道吗？在生活中，很多年轻男女都喜欢吃麻辣烫，那么，你知道长期吃麻辣烫的危害有哪些吗？麻辣烫怎么做呢？你所不知道的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看吧！>>>男女空腹吃这东西比毒药还毒麻辣烫到底有多脏？说起麻辣烫我相信有

常吃什么东西或会导致胸部发育异常呢？小编告诉你是辣条，你知道常吃辣条的危害有哪些吗？不健康的饮食习惯会导致孩子身体异常发育，那么，孩子的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看孩子吃东西需要注意什么？辣条是现在很受年轻人喜欢的食物，它们不但价格

眼看就到年底了，人们是不是已经在心里盘算好过年要见哪些朋友，吃哪些美食了呢？有好友、有美食，怎可能少了美酒？边喝边聊的感觉甚是愉快，想想都迫不及待了。不过，也不能光顾着痛快，身体是最重要的。小编提醒你，有些菜是不能当下酒菜的，趁还没有过年，

女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的照顾，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！第一位：耳朵：保养耳朵可以养

从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴！好好照顾上天赐予你的身体，并且好好地、狠狠地爱它！一定要戒烟不要总是用那些令人不屑的

相信大家都知道，生活中有很多食物都有抗癌的功效，那么你知道什么食物防癌抗癌吗？知道抗癌水果以及抗癌蔬菜都有什么吗？今天我们就为大家介绍一下这些抗癌食物以及正确的食用方法。癌症其实是可以避免的，尤其是在饮食方面尤为重要。如果吃错了食物就很容易

春节一结束，网上各式各样的清肠养胃方都出来了，加上眼看要到三月，许多感觉节日间吃伤了的吃货们，打算开始改吃蔬菜和水果清肠，顺便减肥。不过，中医专家提醒市民，水果蔬菜也不是万金油，特别是水果。要知道，有时候一些病怎

随着生活水平的逐渐提高，人们对饮食的要求也越来越高，愿意去购买一些昂贵的食物来补充营养。但是千万不要陷入一些饮食误区，廉价的食物不一定就没有营养。今天小编告诉大家七个饮食误区，一起来了解一下吧！误区一：越贵越有营养营养和价格成正比吗？营养专

随着生活水品的提高，绝大多数人家都有了电冰箱，夏天用冰箱更是很有作用。可是冰箱也不是什么东西都能放里面的，你知道哪些食物不能放进冰箱吗？使用冰箱有哪些禁忌吗？如果大家不是太了解，和小编一起来看一下下面这篇文章吧。哪些食物不能放冰箱香蕉若把香

节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法有节制，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！5大类常见甜点的轻松吃法第一类：蛋糕、西点一想到提拉米苏和

中国自古以来就是长寿的民族，我们的祖先们已经总结了六件事，看起来虽然烦琐却可以让你的全身心得到健康并彻底放松，同时还可以有效的提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件事究竟是什么呢？1。做什么？散步。平心静气

随着社会分工的精细化和人们生活习惯的改变，有着相同生活节奏或者生活习惯的人慢慢的走在了一起，形成了不同的族群。或许就是因为生活习惯的不同吧，每个族群可能存在的营养陷阱也不同。以下是营养专家专门为五个族群打造的营养补充清单，看看你是否属于其中

一是片面强调水中矿物质。矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例

我们都喜欢吃清甜美味的水果，在众多水果中，鲜橘子也是备受人们喜爱。不过原来吃鲜橘子也有食用禁忌，与一些食物同吃的话会对身体有影响，因此我们在吃鲜橘子时应该要注意以下禁忌。眼下正是吃橘子的时候。据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C

如果说异食癖，或许大家不知道为何物，可假如换一种说法：你见过有人吃玻璃吗？你见过有人吃烟头吗？你见过有人吃木头吗？大家立刻就会明白，这个简单，不就是武侠小说里的武功高手嘛？就像那洪七公经常生吃蝎子、生吃蜈蚣，还有现代人生吃鸡蛋啥的。非也，异

生活中我们经常要用到的东西就是清肺了，你看现在的空气污染是越来越严重了，也越来越多的人受到了不可避免的伤害，所以我们在日常生活中一定要注意自己的肺部保健，不要让我们的肺部受伤，这样才能保证我们的身体健康，因为肺部受到健康威胁的话，是会对我们

女人把什么东西塞进体内之后竟然娶不出来呢？很多人都听说过卫生棉条，但是，大部分的女人都不知道卫生棉条怎么用？那么，你知道女人经期注意事项有什么呢？女人经期保养有哪些呢？一起来看看吧！世界之大，真的是无奇不有，有个女人经期把卫生棉塞进体内，最

大家都知道益生菌的功效与作用对人体有很重要的作用，它不仅能存进肠道健康，还能增强我们的免疫力，延长寿命。那么益生菌的作用还有哪些呢？含益生菌的食物都有哪些呢？益生菌对于人们来说并不陌生，很多食物都含有益生菌，下面我们就来为大家介绍一下含有益

从染色馒头到牛肉膏、毒豆芽、染色芝麻、硫磺姜、化学醋、水银

微波炉凭借其快速、方便的优点，已成为每家厨房中不可缺少的武器，但任何事物都有好坏两面，微波炉带来方便的同时，用起来也并非绝对安全，尤其要注意以下9条禁忌。1.忌加热时间过长。微波炉采用的是高频加热，加热速度很快，

牛奶是生活中常见的饮品，常喝牛奶有助于身体健康。其实现在很多人都会注意保养身体，喝牛奶是其中一种方式，但许多人却不会喝牛奶。据专家介绍，有10种喝牛奶的方法不可取：一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。牛奶在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质