这些都是误区的，睡眠能储存和预支。如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在

我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小

家中有老年人、儿童，不少人会订牛奶，早上天没亮，牛奶工就把牛奶送了过来。通过喝牛奶进行补钙是很多人认可的事情。补钙很重要，作为生命元素，缺少了钙离子，身体会受到影响。缺钙的表现一旦出现缺钙，那么带来的影响是很大的，例如，老年人缺钙容易造成腰

现在由于科技的进步几乎每个人都在使用手机或者是电子产品这样也就导致了我们还有很多的隐形疾病。经常性的使用手机不仅仅对我们的眼睛造成伤害而且也给我们的皮肤带来一定的损害，那么大家知道玩手机的危害还有那些吗？它给我们的肌肤问题带来哪些危害呢？今

我们的身体就像以后总高端仪器，如果有一天出现问题了，却不能像修电视那样拆下来看，只能借助外表的信号，判断身体到底出现了什么问题。有时候不注意生活习惯都会给身体带来危害，下面就跟着小编一起看下其中危害我们的身体健康的姿势。身体密码一、工作现象

目录：第一章：大姨妈来临别样挑食保健法第二章：经期饮食原则第三章：女性经期饮食禁忌女性经期是调理身体的关键时刻，吃的好，身体调养的好，还能塑身丰胸补血。那么经期吃什么好呢？经期饮食有

利用国庆长假进行健康体检，现已成为人们的假日新时尚。许多人制订了独特的节日计划到医院做健康体检，不少人还给父母送上黄金周大礼专门

洗澡时，多数人都是先洗头、后洗脸，但如果调整一下顺序，对皮肤和头发更好。热水会产生水蒸气，毛孔在遇热后会扩张，这时比较适合清洁脸部皮肤。因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深

在日常生活中我们都认为自己的生活方式是一种健康的方式，但是有很多时候我们都在进行着一些错误的方式，下面就请专家为我们讲解日常生活中我们经常犯的一些错误。生活误区一：铁锅煮绿豆这是因为绿豆皮中所含的单宁质遇到铁后能发生化学反应，生成黑色的单宁

做为一个健康时尚达人，自己的身材肯定是要好好爱护的。但是女性朋友们经常在油烟杀手下生活。这不仅仅是危害这她们的身体。厨房健康与安全教你如何避免油烟综合症作为一个时尚的健康达人，我对健康

炒菜多放调味料，与脂肪一刀两断，多吃辛辣食物，多吃西瓜对减肥有好处，喝浓茶可以增加减肥效果，这些道听途说的减肥方法你是否都有尝试过？下面就看看你犯了哪些错误吧。1.炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的

吃什么可以去黑眼圈你们都了解吗？说起黑眼圈，人们总能联想到浓浓的熊猫眼，实在是很影响形象。其实生说中能够去除黑眼圈的食物有很多，有黑眼圈的不妨去试试。想知道怎样去除黑眼圈以及黑眼圈的形成原因吗？那就一起来看看吧。选择正确的食物，不仅能够去除

不少女性朋友都对自己的脸蛋非常不满意，不是不够买就是不够精致，那么怎么才能拥有精致均称的脸蛋呢？别担心，下面，小编就来给大家全面介绍一下瘦脸的食物有哪些，让大家在享受美食，吸收营养的同时拥有精致美丽的脸蛋。瘦脸吃什么1.西洋芹+牛奶美白燃

目录：第一章：冬季摔伤后乱揉可能加重伤势第二章：冬季背痛注意及时补充维生素D第三章：冬天三个部位最易干裂数九寒天，冷在三九。当已进入三九天时，屋内的暖气、室外的寒风，拍打着人们的皮肤，

每一种油脂产品都有烟点，也就是开始明显冒烟的温度。过去那种颜色暗淡的粗油，往往在130度以上就开始冒烟，而对于大部分如今的纯净透明油脂产品来说，这个温度通常在200度左右，有的甚至更高。日常炒菜的合适温度是180

每一种食物都有一个理想，就是成为美味，那是它的使命。每一道美味都有一份期待，就是人们的赞叹，那是对它牺牲的承认。没有谁存心做一剂毒药，看生命在自己的手下挣扎。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。荔枝荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富

很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。错误用法1：眼霜是25岁以后才用的眼霜是25岁以后才用的眼肌损伤指数：★★★★

贴个标签能多卖一成为了应对装修污染，春节过后在一些花卉市场内不少商家专门贴出净化空气、排除甲醛的标牌。在一家标着排除甲醛、净化空气的摊位上，销售人员告诉记者

每次好朋友来时，女朋友都会用卫生巾来款待，然而，好朋友的亲密接触物，你用对了吗？使用卫生巾之前不洗手因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带

大大小小的体检可以帮助我们排查出我们身体的疾病已经各种疾病隐患，确实由于体检的存在，我们可以有了提前预防的准备，针对一些疾病，也争取到了最佳的治疗时机。比如隔壁邻居进行例行体检，医生发现他胰岛素分泌不足，血糖升高，并且伴有轻微的糖尿病，正是

在生活中不少人会将揩油、占便宜、揶揄说成吃豆腐。豆腐好吃吗？如果你是想占便宜的，那还真不好吃。但要说大豆做的豆腐，还真的好吃。鱼豆腐、鸡蛋豆腐、日本豆腐、魔域豆腐等等，和豆腐沾边的食物有这么多，你真的认为都是大豆做的？鱼豆腐虽然也叫做豆腐，

误区一：水温越烫越好时间越久越好有些足浴城提供的泡脚水温特别高，客人一触水就喊烫，技师却答：水越烫，效果越好。也有些人喜欢一泡就一个小时，直泡到水冷才出来。沐足不是简单的热水泡脚，水

如今奶制品在我们生活中起着越来越重要的作用，在日常生活中你最常喝酸奶还是牛奶？你知道牛奶与酸奶哪个更健康呢？喝牛奶或酸奶的好处都有哪些？现在与小编一起来看文章了解吧！牛奶和酸奶哪个好我们都知道奶对人体很重要，从出

美白这个词语绝对就是美丽的近义词，几乎女人都对美白十分地痴迷。只要听到有什么方法可以美白就一定不惜代价的去做。可是，有些美白偏方是错误的，不仅没有美白的效果，还很可能让你毁容。虚假秘方一：坚持任何时候都使用一套美白化妆品行遍天美白是件长期功

误区一：打伞就不用擦防晒品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线误区二：一天只搽一