牙医不说的小秘密 睡姿不正也会睡出“大哨牙”

你是否很少用牙线？刷牙的时间比挤牙膏还短？这些都是牙医会注意的细节，其实还有很多细节是牙医不会对你说的。来自美国各州的十几名牙医和中国台湾台北市牙医师公会理事长林世荣接受了媒体采访，他们说出的真相，将大大颠覆你口腔保健的观念。

牙医不说的若干小秘密 多数人花在头发上的钱比牙齿上多

美国宾夕法尼亚州牙医学博士、牙医达米安•塔卓斯基说：当你和别人初次见面，他们最先注意的是你的眼睛，其次是牙齿，然后才是头发，但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。

弗吉尼亚州牙医学博士、牙医丹宁•弗瑞许•格雷说：即便受过高等教育的人也常认为，只要没有哪里疼，口腔就是健康的。高胆固醇不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。坦白说，我认为一般人对口腔健康相当忽视。

台北市牙医师公会理事长林世荣说：大部分人以为牙龈偶尔肿胀、不舒服，只能说明火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些时好时坏的反复肿胀中，慢慢地遭到破坏。

伊利诺伊州牙医学博士、牙医隆恩•薛夫道尔说：很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致，其实轻微的出血也是牙周病的信号。

加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：要想保持口腔卫生，每天至少要用10分钟刷牙，并使用牙线清洁牙齿。然而成年人平均刷牙时间大概3分钟，孩子们更少。

台北市牙医师公会理事长林世荣说：罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中风的几率是一般人的3倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的几率，是一般口腔健康者的7至10倍。

睡姿不正也会睡出“大哨牙”

正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大哨牙”，更严重的话甚至会出现面部的畸形。

老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会使挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。此外，卧姿睡眠也会造成这个问题。

你真的该知道……

威斯康星州牙医学博士、美容牙医克里斯•坎默说：如果你希望减少口腔中的有害细菌，经常食用木糖醇（口香糖中含有的糖替代品）可增加口水分泌，口腔内酸碱值维持在pH5．5左右。但这不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌去掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙。

加利福尼亚州牙医学博士、美容牙医杰•葛罗斯曼说：如果不是在无菌的环境下穿舌环，就有高度的感染风险。我曾见过一个感染太过严重的案例，我们不得不切除了病患的部分舌头。即使穿完舌环后没感染，还是会导致门牙有缺口。

台北市牙医师公会理事长林世荣说：使用了一周的牙刷在浴室潮湿的环境中会滋生大量细菌，其中包含了致病的葡萄球菌、链球菌以及大肠杆菌等。最好选择尼龙刷毛的牙刷，保持牙刷干燥，而且每3个月就要更换一次。

纽约市牙医学博士、美容牙医珍妮佛•贾柏洛说：请不要在来见我们之前吃一顿气味浓郁、满是大蒜的午餐。我们将感激不尽！

纽约市牙医学博士、家庭牙医盖瑞•赫斯科维茨说：含酒精的漱口水使你口干。尽管在半小时里你带有宜人的薄荷味，但之后口臭就会卷土重来。

伊利诺伊州牙医学博士、牙医隆恩•薛夫道尔说：糖尿病的最初征兆之一就是牙龈出血。我对我所有患牙龈出血和牙周骨质疏松的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。

加利福尼亚州牙医学博士、牙医麦利•拉米雷斯说：咬合不正可能导致偏头疼。如果矫正齿列、改善咬合，疼痛通常就会消失。

加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：除非和别人共用牙刷，否则没必要对牙刷进行消毒。添购紫外线杀菌设备和种种“细菌杀手”，根本是多此一举。

俄亥俄州牙医学博士、牙医布莱恩•特沃说：许多病人担心牙科X光会致癌。其实，如果你在户外待上一个小时，会暴露在更多的辐射之下。

汽水是口腔的“液态电锯”

宾夕法尼亚州牙医学博士、儿童牙医马克•赫尔平说：导致蛀牙的细菌可以透过唾液从母亲传播给婴儿。如果你的口腔卫生比较糟糕，而你尝过宝宝的食物后，又将同一把汤勺塞进宝宝嘴里，就等于置他于险境。

佛罗里达州牙医学博士、牙医保罗•赫廷格说：许多父母认为没必要对乳牙的蛀牙情况多加关注，因为它们迟早会脱落。但问题是，如果因为严重蛀牙而过早拔掉一颗乳牙，其他牙齿就会挤过来占据此一空间，最后让孩子的口腔变得乱七八糟。

威斯康星州牙医学博士、美容牙医克里斯•坎默说：我把汽水叫做“液态电锯”，它能腐蚀牙齿。汽水可不只是糖水，它是酸性物质。

台北市牙医师公会理事长林世荣说：喝酸性饮料如汽水、柠檬汁时，最好用吸管，可减少酸性物质对牙齿珐琅质的直接伤害。

马里兰州牙医学博士、儿童牙医温弗蕾•J•布克说：有牙齿问题的孩子，在学校里通常显得好斗。他们注意力不集中，而且易激动。老师会说他们有行为问题，其实这些孩子很可能只是牙疼。

幼年5大不良习惯造成牙齿错位！

不少牙列不齐其实是完全可以避免的！造成牙列不齐的原因多种，有遗传因素，即生下来牙齿环境就不好，但更多是后天造成的，以下不良的习惯和生活方式都可能是元凶。

口呼吸：用嘴巴呼吸，可能导致面部畸形，且使得语言及咬合变得困难。

异常吞咽：吞咽时舌尖顶在上前牙上，而不是顶在上腭或口腔顶部时，可能是异常吞咽，使上下牙不能正常咬合。

不停地吮指：幼年之后继续吮指，会引起上牙的前突及下颌的后缩。除了吮指外，爱咬奶嘴、铅笔等都是不良习惯。

不良睡姿：老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会使挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。此外，卧姿睡眠也会造成这个问题。

不良喂奶方式：正常情况下，乳头或奶嘴应垂直于婴儿面部来喂奶，如果上抬易造成“地包天”，下压会增加“哨牙”的可能。此外，孩子停止吃奶自行进食后，应避免他们偏侧咀嚼。

瓷牙贴片被过渡滥用

加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：唯有口腔健康，美容牙科才派得上用场，但环顾四周，你会发现有些牙医不先治疗你的牙龈疾病，却要给你做美容手术。我的同行之中，这种庸医多得是。

纽约市牙医学博士、整体牙医学者瑞德•温尼克说：有些牙医要求患有严重牙龈疾病的病人更频繁地使用牙线，然而到了这时候，牙线已无济于事。想想看，你能用系在手指上的一根细绳，把衬衫口袋的底部清洗干净吗？

牙医学博士卡琳•杨说：齿面瓷牙贴片已被滥用。有些病人只是想洗牙，某些诊所却建议他们磨掉一层牙面，再贴上瓷牙贴片。贴片虽然能使牙齿更坚固持久，但如果你只是想让牙变白，使用牙齿漂白剂即可；如果牙齿不整齐，那就做矫正。

正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大哨牙”，更严重的话甚至会出现面部的畸形。