解决尴尬的牙齿问题之一 口气不佳
引发口气不清新的最主要原因是口腔健康出了问题,比如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等,其口腔内容易滋生细菌,分解产生出腐败的味道;其次是患有消化性溃疡、慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠道或呼吸道疾病的人,口腔也容易有不洁气味;另外,少部分口臭与吸烟、饮酒、喝咖啡以及吃葱、蒜、韭菜等刺激性食物有关。
口气不佳的解决之道:
1、治疗原发性疾病
首先要积极治疗原发性疾病,对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,积极进行相应的治疗,才能从根本上杜绝不洁口气的发生。
2、每周刷舌苔
平时要注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙,每次刷够3分钟。每星期定时用牙刷轻柔地刷除舌苔。
3、请中医调理
中医认为,口气不清新的主要原因在于脾热、胃火、肠燥,不妨请有经验的中医根据自己的身体状况开方调理,也能起到很好的效果。此外,多喝水,多食蔬菜水果,避免吃刺激性食物,并注意饮食清淡,尤其是晚餐更要清淡,相比白天,这些食物在肠胃中停留的时间更长,更容易产生口腔异味。
4、每天三杯绿茶
茶具有抑制细菌生长的功效,可以减轻口气。另外,茶中富含抗氧化物质茶多酚,可防止牙斑附着在牙齿上,从而降低口腔和牙齿的发病机会。
5、用口气清新剂来补救
在一些社交场合,如果感到口腔有异味时,可先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便可令口腔保持数小时的清新。
6、使用漱口水
漱口水的主要作用是去除牙齿表面的食物残渣,清新口气。患牙周病的人应在医生的指导下使用药物型漱口水,也能有效改善口气。不过,从超市和商场购买的保健型漱口水也不宜长期使用,否则容易导致口腔内菌群失调,诱发口腔疾病。