保湿不干燥 加湿器养生

目录：

第一章：加湿器养生

第二章：加湿器不宜24小时用 关节炎糖尿病患者慎用

第三章：使用加湿器不慎 易引发肺炎

天气干燥有的时候人就觉得特别的难受。一步小心就开始上火，有时候呼吸觉得空气里面都含了火似的。跟空气加点水吧！空气加湿器就能帮你办得到。

加湿器养生

与前两年不同，今年的冬天格外干燥，我们不得不在日常生活中给居室“加湿”。+-在健康方而，空气干燥会损伤呼吸系统的黏膜，感冒病毒容易侵入人体内；在舒适性方面，空气干燥时，体内的水分蒸发量增加，因此即使在取暖时，体感温度也会感到很低，如果湿度适宜的话，即使室温为20℃，也会感到如同25℃一样暖和。这样，刚以降低采暖的设定温度，有利于节省能源。湿度对头发和肌肤等美容方面也有影响，健康头发的含水量约为11%-13%，头发曾被作为湿度计，是因为其吸、放湿存在很大差别。干燥时．头发婆娑，失去光泽，无美丽可言。而肌肤含水量降到10%以下，则为干燥皮肤，容易皱裂和瘙痒。所以空气加湿不但能够使用空调室内的人们，得到空气湿度的保证，对人体肌肤以及呼吸道健康起到保障作用，也能在冬日里有效改善空气异昧问题和降低由于静电引起的电器故障。

随便在网络上一搜索，就可以看到五花八门的加湿器健康妙用，比如往加湿器里加板蓝根冲剂可以预防感冒、加精油可以有助睡眠等等，但这些似是而非的窍门真的有用吗？实际上，加湿器使用不当，不仅不能让你的生活更健康，还可能成为家用电器中的害群之马。去年4月，韩国有多人因罹患不明原因的肺病死亡。绎过韩国保健福祉部疾病管理本部调查发现，这都跟韩国民众使用加湿器不当，长期在其中添加杀菌剂相关。

现在虽然初春来临，但冬天的脚步还没走远，很多家庭都仍会使用加湿器缓解空气干燥，那么如何正确使用加湿器才能达到健康的目的呢？

1、切勿随意添加特殊液体

在使用加湿器时，不能随意添加消毒杀菌刺、醋、香水、精油等。因为消毒杀菌剂洒过雾化进入空气，被吸入人体后，其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激，长期使用细胞会遭受损伤，引起不痛程度的疾病。很多人认为，在加湿器罩加儿滴醋，能杀菌防流感，同时也不存在化学制剂的危害。

其实，这个做法同样欠妥。用醋做消毒，熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内。水中也不宜加入鱼腥草注射液或抗病毒口服液等，这此要物是用来口服的，千万不能乱加。香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不宜添加在加湿器中。化学物品如果有杀菌灭毒的作用，其原理跟抗生索药物比较接近，多用就会适得其反。

2、加湿器一定要做到经常清洗

加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，其巾一些致病菌通过细小的水滴颗粒进入人体的呼吸道和肺脏，可能会引起过敏反应、发烧，甚至会导致肺炎。使用加湿器最好坚持每天换水，最使用一周右右后应该按说明书的要求清洗一次。尤其是刚启用的加湿器，一定要保证清沽。清洗时，不可将机器放入水中；清洗时水温不要超过50℃；不要用硬物刮除水垢，不要用洗涤剂、煤油、酒精等清洗机身和部件，以免损坏机件。可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。超声波加湿器最好定期使用专用加湿器清洗液或白醋进行清洗。电热式加湿器需定期清洗水箱中的水垢；纯净式加湿器保养较为方便，只需每l-2年换一次蒸发器、过滤网即可。

3、自来水不能拿来就用

自来水一般都含有氯，最好不要将自来水直接加入到加湿器中，可以使用凉白开水、纯净水或含有杂质较少的蒸馏水。如果家里条件有限，可以在加入加湿器前，将自来水放置几天。不要空箱使用，搬动时要将水箱中的水放掉，不得倒置。同时还要注意，别在冰冻的情况下使用加湿器，应该使用低于40℃的清洁水。

4、使用时间不宣过久

加溅器使用时间不宜太久，一般用几个小时就可以关掉，无需整天开着。冬季最适宜的空气湿度是40%-60%，过于干燥会造成咽干、口燥等，但过于潮湿则会引发肺炎等疾病。使用加湿器时，最好隔一段时间测定并调节合适的湿度。我国的南方地区即使在秋冬季节也不像北方那么干燥，因此少用加湿器为妙。另外，关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器。由于加湿器喷洒出来的水雾非常硬、不柔和，会加重该类病人的病情，若确实需要，应遵医嘱确定合适的湿度。长时间不用加湿器时，应将水槽、水箱中残留的水倒掉，将各部分清洗、擦干、晾干后再装入原包装箱收藏。

特别需要注意的是，使用加湿器时是否要关窗，也是人们关心的问题。如果想短时间使房间湿度上升，关上门窗效果会更好。但如果使用加湿器的同时门窗长时间封闭，加上取暖发备的启用，暖湿污浊的空气宜于病菌的生存和繁殖，不利于健康，使用加湿器时还要注意对湿度的控制，过低的湿度使人皮肤发紧、口干舌燥，容易引发支气管炎、流感、鼻炎等呼吸系统疾病；过高的湿度同样也影响人体与环境的水分平衡，使人到憋闷。一般湿度为40%~60%左右，人体都会感觉良好，一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，则容易使人患上感冒、在空气湿度为55%，病菌较难传播，但若空气湿度太高，如超过90%，会使人体系统黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。因此，最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿，高于此范则减少雾量至停止加湿，如果使用没有自动恒湿取功能的加湿器，最好在室内放一个湿度汁，以便随时了解湿度，并根据湿度调整加湿器的工作状况。

加湿器不宜24小时用 关节炎糖尿病患者慎用

冬天室内空气干燥，为了增加室内的空气湿度，加湿器成了不少市民健康过冬的必备小家电。记者近日走访了几个家电卖场发现市面上的加湿器种类繁多，功能更是花样翻新，各种品牌高中低档的加湿器价格也从几十元到几百元上千元不等，让消费者眼花缭乱，不知如何选择。

劣质加湿器成“健康杀手”

市民张女士在批发市场花40元钱买了一个加湿器，试用的时候感觉挺好，没想到回家用了两天噪音就变得很大，晚上睡觉根本不能用。记者在走访中了解到，目前市场上的杂牌劣质加湿器存在很多质量问题及安全隐患：

1、噪音大

劣质加湿器在运行时，会产生较大噪音。

2、大多没有国家检测或认证

某商场加湿器专柜导购员小刘向记者介绍说，劣质加湿器一味追求降低成本，水箱及塑料件、电器配件等质量不过关，且大多没有国家的检测或认证。

3、售后服务得不到保证

杂牌加湿器出现质量问题时很难得到售后维修服务。

加湿器使用不当危害健康

空气加湿器若不正确使用，同样会危害健康，因此提醒在使用时注意以下几点：

1、加湿器不宜24小时使用

这是因为长时间使用加湿器，各种细菌易在室内潮湿的环境中生长繁殖，这些细菌可能引发众多呼吸道疾病。

2、不能直接将自来水加入加湿器

因为自来水中含有多种矿物质、水碱，会对加湿器的蒸发器造成损害，影响加湿器的使用寿命。自来水中的氯原子、钙镁离子等有可能随水雾吹入空气中造成污染，因此最好使用纯净水或是白开水。

3、加湿器需要定期清洁

若得不到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入呼吸道，容易引发“加湿性肺炎”。所以加湿器最好每天换水，而且最好一周清洗一次。

4、关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器

潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，故一般不建议该类病人使用。

5、湿度适宜最重要

湿度不是越大越好，空气湿度太高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降从而诱发流感、哮喘、支气管炎等病症。一般湿度为40%～60%左右，人体会感觉良好。因此建议在使用加湿器的同时在家里配备一个湿度计，随时监测屋内湿度。

使用加湿器不慎 易引发肺炎

有的家庭用加湿器，24小时开个不停。有孩子曾因室内空气湿度过高而患上轻度哮喘。另外，加湿器使用不当还可能引发“加湿性肺炎”。这是因为加湿器在使用时，若得不到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患“加湿性肺炎”。

冬季，人体感觉比较舒适的湿度是40%~60%，一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，则容易使人患上感冒。在空气湿度为55%时，病菌较难传播，但若空气湿度太高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。

结语：加湿器也不能开的时间太长，以免患上呼吸系统疾病。（文章原载于《自助养生》，刊号：2012.02，作者：丁当，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。