补钙也要看气质 这样的误区不能有

要说这段时间最流行的一句话无疑就是“这主要看气质”，看气质成了很多人都在说的话。在今天的文章中小编主要向大家介绍一下，在生活中其实补钙也要看气质，万万不能任性，有一些补钙的方式是不可取的，要是这样补钙的话，对健康影响很大，下面就简单的和大家说说在生活中补钙也是要看气质，这样的误区是万万不能有的。

一、老年人补钙误区

在生活中，说到补钙，不少人会说老年人需要补钙，毕竟老年人已经步入晚年，身体的各个器官，开始处于衰弱的状态，补钙已经成了当前很多老年人在做的事情。

市场上充斥着很多的补钙保健品，这些保健品的挑选，让人眼花缭乱，在生活中，不少人会说造成自己的衰老，就是因为钙流失加剧的缘故。

补钙就是在抗衰老，其实不然，要是这样补钙，是会造成骨折、异位钙化的情况。

1、吃钙片就能治疗骨质疏松

在生活中不少老年人会说吃钙片能够很好的补钙，为此他们会吃各种各样的钙片来补钙，在他们看来，只要吃钙片就能够补钙。

其实不然，对于老年人来说，钙流失是会造成骨质疏松情况的发生，骨质疏松也是很多老年人面对的最大的难题。

骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，这种疾病是身体出现衰老的表现，一般来说，女性是在绝经之后的5年里出现骨质疏松;男性则是会在65岁出现骨质疏松症状。

通常情况下，人们的最高骨量是在35岁，这个时候也是一生中峰值骨量，但是，在这之后就会出现骨流失。要是细心的观察，会发现女性在中年后，会显得特别苍老，这样的苍老往往就是钙流失的原因。

但是，大量的食用钙片并不会治疗骨质疏松。因而，在生活中这样的误区一定要记牢。

2、补钙营养品吃的越多越能补钙

这个观点是会让很多老年人信以为真，其实不然，在生活中，不少晚辈去看望家中老人的时候，少不了要购买各种各样的营养品，认为这些营养保健品吃多了就能保健身体。

其实不然，这是因为补钙的食物、补钙的营养品进入身体是会经过胃肠被吸收，在血液中会形成血钙，再经过骨代谢，把血钙进行沉淀，在这样的沉淀过程中会形成骨骼。

过量的补钙并不能能够保健身体，这是因为当血液中的血钙含量过高是会导致高钙血症的，进而还会造成肾结石、血管钙化情况的发生。

因而，在生活中老年人补钙，这个误区一定要记住。

二、孩子补钙误区

上面说到的是老年人在生活中的补钙误区，在生活中除了老年人，大家最关心的无疑就是孩子的补钙问题了，特别是家中有刚出生时间不久的孩子、以及还在上学的孩子。

不少家长是会不断的给孩子进行补钙，其实不然，这样做是会造成很多补钙误区的。

1、吃大量的钙片

孩子补钙成了家长最为关心的话题，不少家长会购买大量的钙片来给孩子吃，认为这样补钙最有效，其实不然，单纯的补钙并不能治疗儿童缺钙，很多时候，补钙还需要维生素D的加入。

钙片进入身体，被身体吸收是需要维生素D的参与才能完成，但是，这样的搭配方式有一个需要注意的地方，那就是过度的摄取维生素D是会造成身体中毒的情况。

这样的结果，无疑是不好的，因而，在生活中补钙的时候要特别注意，不能单纯的吃大量的钙片进行补钙。

2、吃钙片就能长高

孩子的个头高是不少父母希望的事情，为此，他们会给孩子吃大量的补身体的食物。不少人会说孩子补钙也是能够长高个头。

不少家长会误以为孩子没有长高是因为缺钙导致的，毕竟孩子处于长身体的重要时候，单纯的缺钙是会导致孩子不会长高。

其实不然，一个人的身高，和遗传有很大的关联，除了遗传原因外，还有非常健康的内分泌系统，这样的内分泌系统是需要钙、维生素D共同参与。

婴儿和青春期的儿童骨骼生长是最快的，这个时候也是身体中钙存储量最多的时候，但是，过多的补钙是不科学的，是会影响到孩子的胃口，对于正常的食物摄取都会产生厌烦的想法。

这样的结果无疑和补钙本身的初衷是相背离的。同时，对于长身高也是有很大的影响。

因而，在生活中认为补钙就一定会长高身体这个误区一定要记住。千万不要为了一味的补钙长身高，而造成身体出现不必要的病症。

结语：通过上面关于老年人、孩子补钙的简单介绍，想先大家对于老年人、孩子补钙时候出现的误区有了更多的了解，这些补钙误区希望能够得到大家的重视，在生活中补钙的误区远远不止上面说到的这些，还有很多，希望上面的介绍对于正在补钙中的你有所帮助，避免补钙误区，通过合理、科学的方式进行补钙，以此达到保健身体的目的。