黑眼圈找上你不要急 吃这些能轻松搞定

早上起床时，你睡眼惺忪的到了洗漱间，看着镜子里自己，被吓了一跳，那非常明显的黑眼圈，让你感觉一切都是那么的糟糕。可能你是前一天晚上熬夜，也有可能是身体调节失常导致的黑眼圈，黑眼圈对健康的影响实在是太大了，如何防治，先要来了解一下黑眼圈形成的原因。

黑眼圈形成原因

一般来说，熬夜会造成黑眼圈加重，情绪波动较大，会影响到眼部血管的血液流动，当眼睛周围血液流动速度很慢，甚至会出现滞留情况，这无疑是不好的信号。

会造成眼睛周围的组织出现供氧不足，血液中的代谢废物积累越多，会造成眼睛色素沉着。

还会发现这个情况，年纪越大，眼睛周围的皮下脂肪会变得越来越薄，黑眼圈也就非常明显了。

当然，在中医看来，形成黑眼圈，其实和身体调节有关系，特别是脾脏调节，对眼睛有影响，处于脾虚会造成代谢失调，造成身体调节紊乱。

这种情况，更多的属于常规情况，这些情况造成的黑眼圈，其实容易防治。

如何防治黑眼圈

饮食调节

红薯

食用红薯对调节身体、调节黑眼圈非常好，这是因为归纳到上面说到的原因，脾虚。通过食用红薯能进行补脾，对和血、益气、通便非常的好，脾虚的人，通过食用红薯，能进行调节脾脏，缓解黑眼圈加重。

山药

吃山药也能补脾，其补气健脾能力极高，还能起到养阴益肺的作用，对补肾固精，缓解脾气虚弱非常有效。可以把山药炖汤食用，调节身体、防治黑眼圈。

鸡蛋

上面说到的红薯、山药更多的是针对脾虚、脾气不足造成的黑眼圈，其实，在生活中，食用鸡蛋对缓解黑眼圈也非常好，这是因为食用鸡蛋能吸收其中的优质蛋白质，能增加皮肤中的营养成分，对促进肌肤细胞再生，去除黑眼圈非常的好。

黑芝麻

食用黑芝麻也能防治黑眼圈，这是因为食用黑芝麻能吸收其中的维生素E。维生素E具有较强的抗氧化性，能改善血液循环，缓解眼睛疲劳，避免黑眼圈的发生。

杏仁

食用杏仁能滋养身体，对保护眼睛、避免黑眼圈也有帮助，这是因为杏仁中有维生素A，这种物质能滋养眼睛肌肤，能够恢复维持眼睛周围细胞的组织代谢，对促进血液流动、缓解眼睛疲劳非常好。

这就是在生活中关于黑眼圈形成的原因，如何防治黑眼圈的描述，关于饮食调节黑眼圈，希望大家要注意，科学、合理食用，能调节、保健好身体。