饮食禁忌 这种致命毒物你竟然每天都在吃

哪些东西含毒量惊人天天吃或会致命呢？在生活中，饮食健康对于我们的身体来说是非常重要的，你吃得越不健康，身体就越差，那么，你所不知道的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看健康的饮食习惯是怎样的吧！>>>这几种常见食物是“有毒杀手”

这种致命毒物，你竟然每天都在吃

俗话说得好：“病从口入”，小时候贪吃，掉到地上的食物顺手就捡起来吃了，被妈妈看到，一通乱骂劈头盖脸而来...自从长大成人，才慢慢的理解，病从口入不只是吃不干净的食物，也关乎吃的方法，如果不对也会引发病症。

在外就餐的隐患——地沟油

现在朋友聚会都爱出去吃顿好的，或者懒得做饭，就点个外卖，但在外就餐过多，是威胁健康的主要原因之一，最可怕的是地沟油和食品添加剂。

何为地沟油？

就是人们在生活中对于劣质油的统称，总的分为三类：一是下水道中的油腻漂浮物或泔水经过简单加工，提炼出来的油;二是劣质猪肉、下水简单加工提炼出来的油;三是反复使用过的油，多次使用后再添加一些新油，重复使用。

地沟油极不卫生，质量不合格，人吃了之后会出现肥胖、头痛头晕等症状，更可怕的是，地沟油里黄曲霉素超标，黄曲霉素的毒性比砒霜还毒，长期食用会使器官衰竭，患上肠癌、胃癌、肾癌、肝癌、乳癌、卵巢癌的几率也会增大。

辨别地沟油的方法

不仅是在外吃饭，有些不知名的桶装油也会光明正大的在各大超市出售，在这里教教主子们几招辨别地沟油的方法。

看：地沟油中混入了蜡质、杂质等物，透明度会下降，如果沉淀物很多基本上可以断定为地沟油。

闻：可以在手掌上滴一滴油，双手摩擦时地沟油会有异味，如果有矿物油的气味更加不能买。

尝：口感有酸味、焦苦味和异味的油都不能买。

听：将油点燃，正常的油是没有响声的，地沟油会发出“吱吱”的声音，这是因为水分超标，这属于不合格产品。

想要味道好？靠啥？食品添加剂啊！使蔬菜味道更浓郁，老鼠肉都可以吃出猪肉味。但别忘了，这些添加剂的成分都是化学物质，长期食用会造成慢性中毒，甚至致癌。吃饭的时候，菜品看起来颜色不正，或者过分鲜艳，饭后口干舌燥想不停地喝水，那就该引起警惕了！

健康的饮食方式

不要放弃每个吃生洋葱的机会

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”，尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”，而且生吃、凉拌效果最佳。

晚饭后吃一把坚果

坚果具有保护血管的作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，晚饭后半小时吃一点，比如一小把杏仁或几颗板栗，有一定的养胃作用，可以帮助营养更好的消化和吸收。

有些素菜要“荤”着吃

大家都知道，油吃多了不好，但一点不吃更不好，尤其是南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，不能吃得太清淡，如果用油炒一下，更有利于营养素吸收。

结语：通过上文的介绍，你知道哪种东西有致命毒素你却天天都在吃了吗？在生活中，很多人都不知道地沟油对人体伤害有多大，因此，劝大家尽量少出去吃饭，多在家吃饭，希望上文能够帮助到大家哦！