经常听到有人抱怨，晚上睡觉总是睡不着，白天总是犯困、贪睡，其实这就是典型的睡眠不足的症状。人的一生一半的时间实在睡眠中度过的，如果没有一个好的睡眠质量将直接影响到我们第二天的生活和工作甚至伤害到我们的身体健康，可见睡眠的重要性。那么睡眠不好

睡眠不好严重威胁着人们的身心健康，现在生活节奏的加快，人们普遍出现睡眠不足的现象，那么，今天小编就来给大家讲解一下睡眠不好如何调理？睡眠不好该吃什么？以及睡眠不好的一些危害。睡眠不好如何调理一定要坚持有规律的作息时间安排。大家一定都知道夜间

极为重要的措施。通过婚前检查，可以及早发现有碍优生的疾病，分别给予不宜结婚、婚后不宜生育，或受孕后要作遗传方面产前诊断的劝告。免费婚检条件：一方为广州户籍准新婚夫妇中，必须一方户籍在广州（包括城市户口、农业户口以及挂靠在人才市场的集体户口）

与以前没有同，假设素食从义大行其道，刮起一股素食封，在那个越素越漂亮的时期，每个人的食谱中素菜能减则减，而且大有以大少全下阵的架势延伸。年事小的吃素，少半是为了要个魔鬼身体；年事大的吃

养生误区你要知！1、不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。肌肉

豆浆是中国人早餐桌上特有的，很多的人都喜欢把豆浆作为早餐的主要角色之一！但是你们知道喝豆浆的坏处吗，长时间喝豆浆的坏处是什么呢？小孩喝豆浆的坏处又是什么呢，赶紧来详细了解一下吧！喝豆浆的坏处揭喝豆浆的八大禁忌很多人家里都有豆浆机，黄豆被誉

在我们的生活中肥胖是一种非常令人苦恼的一种问题，那么我们知道一些有效的减肥瘦身的知识吗，那么这些方法怎么样了，下面让小编给大家介绍一些关于这方面的一些知识吧，让我们来了解一下。减肚子肉最快的方法1、吃得巧在我们的生活中吃东西要有所控制，这对

夏季的时候给你印象最深的是什么？或许你会毫不犹豫的回答，阳光与温度。夏季的烈日当空，温度节节攀升，是留给我们的记忆之一。就是这样的夏季却让我们不断的向往，就连植物也对这个季节爱戴有加，尤其是芦荟，它在这样的季节会

水是生命之源，是世间万物不可缺少的，同时，它也是组成绝大多数生物的身体的最重要的组成部分。有了它，不管是人类还是其他物种，都可以通过代谢和循环来维持身体的基本活动。同时，到了夏天，炎热的高温，闷热的空气，让人感觉到分分钟中暑&

女人气血不足很容易就会贫血，会导致手脚冰凉、面无血色贫血给女性带来十足的危害。女人得了贫血该怎么办呢？今天小编就为你介绍女人贫血带来的危害，赶紧跟小编一起来看看吧。贫血的危害贫血，会由两方面影响到人体循环的机能，一种是使血液载送氧气的能力减

一、大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。二、睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前12小时喝水1杯，可有效降低风

一提起带瘤的疾病，不少人都会心生恐惧。其实，它们有很多并不是肿瘤。中国医学科学院肿瘤医院专家介绍，有些带瘤的疾病是因为病灶有肿块或突起，但和癌症还是不一样的。在临床上，除了皮瘤和恶性肿

关于芦荟的功效，大家认为它无外乎可以消炎、补水、修复晒后肌肤。除这些作用之外还能做啥？其实今天被当做盆栽的芦荟，在古罗马还被奉为是“万能药草”。它来到中国的路程也经过很多波折，这种喜湿、不耐寒的植物最早竟通过丝绸之路而来。水都喝不上的路上，

近些天的天气是越来越糟，雾霾的影响让我们都患上各种各样的呼吸道疾病。那么造成雾霾天气的原因是什么，我们在日常生活中应该如何防范雾霾带给我们的伤害呢？今天就一起来看看吧。造成雾霾天气的原因有哪些一、二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾

生活中有很多朋友都喜欢用豆浆来当做早饭，方便快捷，喝豆浆是有很多好处的，但是有利有弊，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，以后喝豆浆一定要讲究科学饮用哦。1、强身健体每百克豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、

爱美是人之常情，特别是女性朋友更是希望自己完美无缺，有脸上有斑点则是许多人的一个困扰，这也大大的影响了人的美丽。那么你知道脸上有斑怎么办吗？女人或是男人脸上有斑又该怎么办呢？有色斑怎么办？今天小编就为大家介绍一些祛除面部斑点的方法吧！目录1

过敏是免疫系统功能紊乱的表现。这时免疫系统就像大战风车的堂吉诃德，把一些本来对机体无害的物质都当做攻击目标，并将身体某一部位当做战场。结果弄得狼烟四起，到处是水肿和充血。过敏反应又称超敏反应或变态反应，是指机体对

对于白领朋友们来说，办公室就相当于是自己第二个家。办公室环境的好坏可能会直接影响到大家的健康养生。在办公室里面有哪些行为是需要引起大家注意的呢？下文是办公室五大索命场景大公开，让我们一起来了解这些疯狂办公室的致命原理吧。场景一：朝九晚五高跟

每天人必须要干的几件事无非就是吃饭、上厕所、睡觉，睡觉很多人就以为不就躺着睡觉就行了嘛，其实不然，睡觉克隐藏着大学问，睡觉姿势不对可能引发畸形病。今天小编就为介绍一下哪些睡姿引发了畸形病的。健康知识1、说梦话(梦呓)梦呓是一个人在睡觉过程中

在日常生活中，有的人会出现肝火旺的症状，比如平时非常温顺的一个人，突然就会变得暴躁。肝火旺容易让人产生坏情绪，对人的健康是有很大损害的。那么你知道肝火旺的症状都有哪些吗？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！肝火旺的症状肝火犯肺咳嗽症见咳嗽气

怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，以免造成流产和早产。但在这期间，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易。所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，更容易达到高潮。但需特别注意以下几点。孩子的降临

你知道药引是什么吗？药引的种类很多而且功效奇特，它可以引导药物达到病变的部位，针对治疗，有向导的作用，所以在我们日常生活中的作用很大。它的种类很多，生姜、葱白、大枣、红糖等日常食物都属于药引家族的成员，利用好它可以解决生活中很多身体上的困扰

对于每个人来说，都想要健康长寿。如果想要拥有更长的寿命，那么就一定要注意健康养生。那么养生长寿小常识有哪些呢？接下来就让我们一起说说有哪些可以长寿的养生方法吧！下面小编来给大家说说长寿的方法吧，多做它们延年益寿！养生长寿小常识睡前泡脚20分

总是听人们说百岁老人，大家脑中想到的肯定也是一位白发苍苍，讲话都很费事的老人形象，但当见到这位108岁高龄的老人时，她的气色好的惊人，讲话也是中气十足，究竟她是如何养生的呢？有什么长寿秘诀吗？长寿饮食每天煮一碗这东西让你60年不生病健康长

女人们追求苗条的身材，但是男人却很喜欢有肌肉的身材！尤其是拥有腹肌的男人更是具有魅力的，你们知道腹肌练习法都有哪些吗，生活中哑铃练腹肌究竟有没有用呢？今天就给大家介绍一下如何用哑铃锻炼腹肌有效果吧！4个依靠哑铃锻炼腹肌的动作如果感觉你的核心