唱歌的好处 去KTV唱歌也能养生吗

去KTV唱歌是当下非常流行的休闲娱乐之一，不要简单的认为唱歌只是一项娱乐活动，其实它在养生方面也是颇有好处的！

去KTV唱歌的好处有哪些

宣泄情感，内心情感得不到宣泄易使人不断忧愁、烦躁等从而患上心理疾病，定期和朋友去KTV唱歌可以将心中的情绪宣泄出来。缓解压力，适当唱歌可以将人紧张的情绪得到缓解，自身的神经及肌肉也会随着得到放松，从而起到减压的作用。瘦身，唱歌需要消耗人体部分能量，从而起到减肥的作用，对于肥胖的人群可以尝试。其实唱歌除了这些好处之外，还有一个好处，即随时健身！

唱歌也可以健身

唱歌也是一种健身方式，它的健身方式不像常见的运动需要人的肢体大幅度动，只需要调节呼吸的节奏及丹田的运行，同时对腰腹部进行收缩等，这样对人体的肺部具有保健的作用，与此同时可以促进血液循环，增加人体新陈代谢的速度。所以，唱歌也是一项健身运动！但想要以唱歌养生，其唱歌期间也是有诸多的注意事项！

唱歌养生需要注意什么

唱歌前也需要热身，热身方式就是选择舒缓的歌曲，不要一下子唱激昂的歌曲，这对嗓子不利，易使嗓子出现粘膜充血、水肿现象，从而导致血管破裂。少喝冷水及刺激性饮品，人在唱歌时，嗓子的温度会升高，这时饮用冷水或者其他饮品易伤害嗓子，建议饮用温水，可起到润嗓的作用;学会调整唱歌时的气息，跟随音乐的节奏调整自身的丹田，不然易出现呼吸困难现象。另外，对于唱歌的时间也是有讲究的！

在KTV唱歌的时间控制在多久为宜

通宵唱歌不但对嗓子不利，对身体的健康更是不利，建议唱歌的时间最好控制在2小时以内，并在此期间要保持室内空气的流通，对于患有鼻炎、咽喉炎、支气管炎等人群最好少呆在包房内，多出去透透气。所以，唱歌养生不是随便唱唱就可以的，其中的注意事项是有很多。

生活中有很多娱乐方式都是可以养生的，而去KTV唱歌就是如此。想要以这种方式养生的人群，在平时唱歌时多注意以上几点，这样不但轻松养生，而且还可以让自身的唱功越来越好。所以，大家赶快加入唱歌的行列之中吧！