新婚期的养生保健常识

结婚是人生终身大事，是男女之间建立家庭的开始，身心健康直接关系到家庭的美满与幸福，同时亦关系到后代的优生，因而婚姻保健工作很重要。

1.适龄婚配，切勿早婚：我国古代医籍中早就提倡晚婚晚育。《褚氏遗书》曰：“合男女必当其年。男虽十六而精通，必三十而后娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁，皆欲阴阳气完实而交合，则交而孕，孕而育，育而为子坚壮强寿。”明确表明只有当阴阳之气完实，适龄结婚，才能孕育生产健康的后代。若年幼早婚多产，势必会影响妇女的身心健康，或给后代带来不良的后果。

2.婚前检查，婚育宣教：结婚之前，男女双方应进行全面的体格检查，如发现与婚育有关的异常情况，根据具体情况进行指导和处理，如不准结婚、暂缓结婚、可以结婚但不宜生育等。进行婚前检查不仅有利于保障双方和下一代的健康，而又有利于后代的优生，提高民族的素质。《三因方·求子论》曰：“凡欲求于，当先察夫妻有无劳伤痛害之属，依方调治，使内外和平，则妇人乐有子矣。”此外，加强婚育知识的宣教和保健指导，通过各种形式使男女双方系统掌握性生理、性卫生保健、计划受孕和避孕常识等。

3.新婚卫生：新婚之夜两性交合，此时往往精神紧张、恐惧，双方应互相体贴、关怀，动作轻柔，切勿粗暴。婚前应避免过度劳累，以防因体力下降，在新婚期影响性欲及性高潮的产生，甚至会影响婚后性生活的质量。婚期应避开月经期。若适逢经期，则应严禁房事，否则会发生月经过多、月经不调、不孕，或邪毒入侵而致的带下病、痛经、徵瘕等。欲受孕者，禁忌酒后交合，以免给后代带来严重的后果。此外，新婚还应节制房事。《医学研悦·胤嗣全书》曰：“求嗣五禁：一曰寡欲。……二曰节劳。……三曰息怒。……四曰戒酒。……五曰薄味。”