中医养生小常识 调理瘦身更见效

无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得！

中医理论的应用

在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。

而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。

【寒底】

特征 ：

※ 瘦削身形

※ 怕冷，手脚经常冰冷

※ 面色苍白

※ 喜热恶寒

※ 口淡乏味

肥胖特征：

※ 下半身水肿，特别是腰间位置肥胖

※ 甚至少吃东西都容易发胖

肥胖原因：

※ “寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的

※ 从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚

※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分

※ 人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖

※ 脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损

治疗方法：

※ 少食寒凉的食物

※ 戒冻饮

※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※ 多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※ 因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢

※ 可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅。

【热底】

特征：

※ 强壮身体

※ 怕热

※ 面色红润

※ 喜寒恶热

※ 口干口气重

肥胖特征：

※ 身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

肥胖原因：

※ “热底”人士的食量比较多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因

※ 经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

※ 主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火

治疗方法：

※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

※ 纠正不良的生活习惯

※ 多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。