暴饮暴食饮酒过多 春节当心9大疾病

一年一度的春节就要到了，春节是个大团圆的时候，亲人朋友难免要在一起聚聚，吃吃喝喝，各种酒席是少不了的，酒自然也是不会少喝的。然而暴饮暴食饮酒过多可能会导致不少疾病哦，一起来看看吧。

心脑血管疾病

主要症状：胸痛、胸闷，胸部紧缩感，伴有大汗，恶心;突然意识不清，跌倒在地，可伴或不伴有四肢抽搐，数分钟至数十分钟后自行清醒，其后无特别不适;出现一过性偏瘫、失语、失明等，24小时内症状消失，但可反复发作。

应对措施：1.一旦出现晕厥，让病人平躺在通风的地方，抬高下肢，饮用糖开水或者用力捏患者合谷穴(虎口位置)。若不能恢复，立即送医院。2.高血压病人发病后，别紧张，卧床休息，立刻服用降压药。如果出现剧烈头痛并伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，平卧，头偏向一侧，以免呕吐物吸入呼吸道。3.心脏病人发病时，解开颈、胸、腰部比较紧的衣服。保持患者温暖，必要时可用毛毯或衣物盖好。注意不要摇晃病人或用冰水泼病人试图弄醒他。

急性胃肠炎

主要症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者还可出现脱水、休克。一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日3—5次甚至达数十次。

应对措施：卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。此时，病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。

酒精中毒

主要症状：酒精中毒者除了有呕吐现象外，在神经兴奋期还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。昏睡期后，颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。

应对措施：慢慢饮酒，不要空腹饮酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，不能使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引发急性胰腺炎。

上消化道出血

主要症状：如果呕吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便，就可能是胃出血的表现。

应对措施：上消化道出血十分危险，应马上到医院就诊。

急性胰腺炎

主要症状：餐后一二小时出现上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，伴有发热、恶心、呕吐，脉搏细速、血压下降等休克症状。

应对措施：由于急性胰腺炎发病急，病情凶险，严重时可造成死亡，所以出现上述症状后需及时到医院求治。

急性胆囊炎

主要症状：急性胆囊炎表现为右上腹疼痛，并向右腰背部放射，同时还可伴有发热、呕吐等症状。

应对措施：如果病情、症状比较严重，应及时到医院求治。

消化性溃疡穿孔 详情请看下一页

如果有消化道溃疡的老病史，再暴饮暴食，就易诱发溃疡穿孔。

主要症状：突然发生上腹剧痛，腹肌紧张，出现明显的压痛、反跳痛，并常常伴有恶心、呕吐，部分人还可能出现休克症状。

应对措施：应及时到医院就诊，必要时需要进行外科手术治疗。

烟花爆竹炸伤

主要症状：主要以眼睛炸伤和面部炸伤为主，大爆炸力的礼花弹导致的颅面部致伤、颅脑致伤乃至颅内出血，往往是复合伤，救治难度大，严重者会致死。

应对措施：1.眼睛炸伤后不要扒开眼睛看，尽量减少扒眼检查，用干布轻微简单包扎或局部加压;2.爆炸伤有热，如礼花伤了以后有灼烧感，不要用清水冲洗降温，水里有大量细菌会增加感染。如果灼伤很厉害，可用冰块或冰水隔着布，不要让水直接接触创面;3.到有专业眼科的医院治疗，一期处理非常重要。4.手腕等四肢部位被花炮烧伤后，不要在伤口上涂抹金霉素软膏等油膏类药物，否则会导致高温不易发散;5.颜面或四肢等炸伤后应该尽快用冷水清洗，防止烧伤面积扩大，用打湿的干净毛巾包住冷敷。如手、足部被炸伤流血，迅速用手卡住出血部位的上方，撒上云南白药粉或三七粉止血。

猫狗咬伤

主要症状：儿童在节日玩耍时最容易被猫狗咬伤，通常被咬的地方是脸部。

应对措施：被宠物抓、咬伤后，要立即用大量肥皂水，反复多次地冲洗伤口，尽量减少病毒的侵入。不管是被猫还是狗抓、咬伤，都一定要尽快进行狂犬疫苗注射，不能超过24小时。

春节需防节日病

就在合家团圆、开怀畅饮、喜度佳节之时，各种各样、形形色色的节日疾病会象犯罪分子一样乘虚而入，往往防不胜防，主要有：脑血栓、心血管病、外伤、消化不良等疾病，特别是急性胃肠炎、酒精中毒、结石病、儿童意外伤害，而网络综合征、旅游后遗症、上班恐惧症以及逛商场综合征等新产生的时髦病也纷纷而至。

(一)脑血栓。儿女归家，全家欢聚，皆大欣喜;有的老人见到久未见面的儿女过于激动，有的老人玩得过于兴奋，有的老人整日操持饭菜过度劳累，造成老人心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。专家认为：起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则旧病复发、新病缠身。尤其是老年人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。因此年轻人应该关心老人的健康，不应打乱他们的生活规律，同时应该多分担家务，让老人在节日期间注意休息。

(二)结石病。节日以尿结石与肾结石发病居多，且患者年龄大多在40岁左右。这类结石的暴发大多与饮食习惯有关。如节日吃大鱼大肉的频率大增，暴饮与肥腻成了结石病的主要诱因。在酣饮暴食节日宴时，请别忘了节制饮食。

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(三)儿童意外伤害。节日是孩子们玩爆竹的大好时光。每年儿童都有不幸之事发生，多是被爆竹炸伤面部，甚至被爆竹震得颅内出血。有的孩子手被炸伤，虽经植皮，但估计今后也会出现功能障碍。还有孩子在公园玩蹦床时出现踝关节扭伤等外伤。长假期间，儿童意外伤害增多与春节这几天孩子们外出活动增多有关，其实只要家长注意一些常识，许多意外是可以避免的。

(四)酒精中毒。亲友相聚，会喝酒的不会喝酒的一起推杯换盏，直到人事不省才肯罢休。这样既害自身，也害家人。要记住酒可饮，但要有度。

(五)网络综合征。有些人成天绑在网上，通宵达旦地玩网络游戏，饭也顾不上吃，致使眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛，最终导致胃出血。专家认为炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因，千万要注意。

(六)旅游后遗症。举家外出旅游，但因为安排不当，旅途中常会出现上火现象。主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状;也有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其他病症。这一点也不得不防。

(七)逛商场综合征。节日高兴，喜逛商场，疯狂购物，而商场内人流量大，空气质量差，一些电子设备还会产生电磁辐射污染。人逛久了，就会出现头晕、恶心等逛商场综合征。尤其是老年人，更易发生。

(八)上班恐惧症。平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打乱，就会造成心理和生理的不适。连续失眠，茶饭不思，上班时无朝气。这就需要在节日里调剂情绪。

(九)三种人心病。节日期间，一些处境或事件往往会导致有些人心理活动异常，引发生理疾病，损害身心健康。心理医学研究表明，易发生节假日心理异常的有三类人：一、丧失亲人的中老年人。“每逢佳节倍思亲”，他们爱拿出已故亲人的照片或遗物来看，睹物恩人，心情变得悲伤沉痛;二、离乡背井者。“独在异乡为异客”，目睹他人合家欢聚共度佳节，自己显得更为孤独凄凉。有些人甚至会魂不守舍、思维发生偏执、产生幻觉和妄想，出现思念过度的心理障碍;三、生活境遇遭受变故的人。回想以往生活中的情景或同别人相比感到反差很大，不良情绪就会如影随形。专家认为可采用以下几种方式帮助他们走出心理误区：一是多陪有心理障碍的老人，不要只顾自己与朋友欢聚，自己玩得潇洒;二是采取自然隔离法。把死者用过的物品、照片巧妙移开，不让他们触景生情;三是采取心理转移法。通过陪他们聊天、娱乐、团聚，谈一些社会新闻、热点话题、生活趣事，使之避开不愉快的事情;四是帮助那些有心理障碍的人进行自我调适。通过参加体育、娱乐、交友等活动，摆脱孤独和寂寞，当心中不快时要多向别人倾诉，消除不愉快情绪。

专家认为，健康最重要，过节须有节。起居无常会引起人体各器官功能紊乱。要注意保持良好的生活规律，合理安排饮食;起居有序。如过完大假，感觉身体不适，不妨去医院检查，防止节后受“节日病”困扰，做到节日过后仍如常。

春节将至谨防“气象病”快乐过大年 详细介绍请看下一页

流感、心肌梗塞、关节痛……伴随着冬天的到来，许多季节性疾病不时出现在人们身边。尤其是春节将至，受到这些典型的“气象病”困扰怎能快乐过大年呢？

流感病毒“乘虚而入”

进入冬季以来，许多人都有相同的体验：办公室里的咳嗽声“此起彼伏”，“小心别感冒了”成为挂在嘴边的叮嘱。据中国之声《央广新闻》报道，最近一段时间，无论南方还是北方，很多人都出现了流感症状，甚至不少人因此住院治疗。

世界卫生组织对季节性流感的说明显示，在温带地区的冬季，每天均会有流感流行。为什么流感会伴随着冬天的脚步一起到来呢？冬季天气寒冷，空气温度显着降低，鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小的破裂，感冒病毒便乘虚而入。同时，由于气温下降，鼻咽部的局部温度降至32℃左右，这样的温度正适合黏膜裂口内的病毒生长繁殖。同时，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱。再加上呼吸道受强冷空气刺激，局部血管收缩，使黏膜分泌的免疫球蛋白相应减少，为感冒病毒的入侵和繁殖提供了有利条件。冬季常有寒潮侵袭，在寒潮袭击时，平均气温和最低气温骤然下降，人的体温调节功能在这种突如其来的刺激下下降，给不同类型的感冒病毒入侵以可乘之机。

冬季是流感病毒高发期，由于气温下降，病毒活跃，因此，近期我国南方多地出现H7N9禽流感疫情。1月20日，中国疾控中心副主任冯子健表示，去年12月至今，H7N9又处于比较活跃的状态，发病高峰再次出现。冯子健还称，H7N9目前没有显现出重要的变异，无法有效地人传人。但冬季呼吸道易受病毒侵袭，公众仍需多加预防，特别注意在购买禽类产品时，要从正规的市场和超市购买，加工和保存时注意生熟分开，在接触禽类和禽类产品后要洗手，不吃病死的家禽。

此外，春运大幕已经拉开，车站人群密度大，密切接触频率增加，加上出行途中条件所限，人们很难做到勤洗手，旅途疲劳又抵抗力下降，这些都增加了流感感染风险。气象专家建议，市民在春运中途停靠站可下车通风，在车上要喝水，尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。

心脑血管“压力山大” 详细介绍请看下一页

流感固然令人生厌，但心脑血管疾病则更加致命。冬季同时也是心脑血管病的高发期，除感冒外，各大医院门诊部接待最多的就是心脑血管疾病。对此，中国气象学会医学气象学委员会主任委员、兰州大学气象环境与人体健康研究中心主任王式功告诉记者，在冬季，气温骤降导致的寒冷刺激，会使人体血管急剧收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象加重;为了保持人体正常体温，此时心脏的负荷变重，会导致心脑血管疾病的发病率和死亡率明显升高。

此外，冬季低温也通过呼吸系统间接影响到心脑血管。完成呼吸过程，首先需要使空气从鼻腔、呼吸道到肺。据王式功介绍，低温使得人体吸入的空气温度较低，需要鼻腔、呼吸道甚至肺等器官予以加热，由此加重了这些器官乃至心脏的负担，易导致相关疾病发病或使病情加重。王式功说：“对于老年人和儿童来讲，冬季寒潮到来时，如果呼吸系统不能立即适应，轻则不适，重则会引发相关疾病。”如慢性支气管炎、哮喘病患者都往往病情复发或加重。

关节痛与天气“息息相关”

患有关节炎的人往往会发现，自己的身体似乎能够“指示天气”。每当季节发生变化或气象要素剧烈变化之时，患者往往会感到异常疼痛。研究表明，大气中的三对基本矛盾，即干与湿、冷与热、气压高与低和关节痛发作的关系最明显。冬季气温显着下降，关节活动阻力增加，同时润滑关节的液体的黏度也增加，进一步影响关节的活动能力。如果体温调节功能不佳，关节温度的恢复则更为延迟，就会造成关节功能疾病。因此，在冬季，人们需要格外注意关节部位的防寒保暖，不能“要风度不要温度”。

当心“春节病” 春节就医全手册 详细介绍请看下一页

过年走亲访友，大吃大喝，我们也要注意自己的身体，专家提醒要谨防这些可能发生的“春节病”。本期春节特辑，小编为您提供全方位的春节就医手册！

春节容易得哪些急病？

急性消化道疾病

医生提醒：少食加热不充分的食物，切忌饮食过度

中医科专家提示，急性肠胃炎的发病率也在每年春节期间剧增。春节是家人朋友团聚的节日，一些患者饮食无度，连续参加聚餐，暴饮暴食或过度饮酒，往往由于高蛋白食物摄入过多或进食了难消化的食物，酒精刺激肠道;此外，由于春节期间食物丰富，很多家庭剩饭剩菜没有充分加热，把冰箱当作保险箱，没有注意到食物卫生以及海鲜进食较多等引起的。急性肠胃炎的症状包括呕吐、腹泻、腹部疼痛、痉挛、发烧、头痛、肌肉酸痛、疲劳等。为此提醒市民，冰箱储存的食物要充分加热后再吃，半生的水产品应尽量少吃，在食用海鲜时尽量多沾点醋。

家庭急救：家中常备口服补液盐

一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，首先要及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。如果不能及时去医院，在家中则要注意休息，并补充大量液体，家中可以常备口服补液盐，发生腹泻后冲饮。同时饮食要注意清淡少油腻。

心脑血管疾病 详细介绍请看下一页

医生提醒：高血压病人少打麻将

心血管内科专家提示，心脑意外，已成为春节期间的一大突出问题。特别是喜爱打麻将的中老年朋友，尽量少进行类似的活动，避免情绪激动和身体疲劳。同时，有高血压病史的朋友在春节期间千万不要忽视了血压监测，放松警惕。据了解，高血压引起脑中风的机会比心肌梗塞要大得多，只要能把血压控制住，平均能使脑卒中减少30%到40%。专家提醒高血压患者，高血压引发脑中风、心肌梗塞的时间多在上午7点至10点，因为这时内分泌调节会增高，给血压造成不利影响。因此，节日里如果睡得很晚，建议高血压病人醒了之后不要突然起床，先躺一会，对预防脑中风有好处。

家庭急救：不可随意搬动病人

对脑中风的病人，千万不要随意搬动。如果他摔倒在地，应就近移到容易处置的地方，移动时，由一个人托住头部，使头部与身体保持水平的位置;如果他陷入昏迷，则要让他保持平卧位，头侧向一边，保持呼吸道通畅，并防止呕吐物误吸;在病人呼吸停止时，应立即进行人工呼吸。

如果是急性心肌梗塞的病人，则要让其平躺，保持室内安静，并且不能经常翻动病人，要注意病人的保暖，家中如有药物应给病人口含硝酸甘油或其它张开血管的药，等病情稳定后设法送医院治疗。

通宵玩乐内分泌失调 详细介绍请看下一页

医生提醒：糖尿病患者要坚持吃药

内分泌科专家提醒糖尿病患者，过节期间糖尿病患者要坚持吃药、测量血糖。

切忌因为过节就不管进食量、进食种类，应该按照饮食平衡原则选择食物，可以适量吃蔬菜或凉拌菜，尽量不选过多的菜肴，这样就可使血糖稳定。同时，注意烹调多样化，要在控制饮食的同时保证美味。另外，良好的睡眠和稳定的情绪也是保证糖尿病人安全度过春节的重要因素。

春节期间，糖尿病人还应保持良好的生活习惯，不要因家人团聚而过度劳累。伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量。伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物，以备不测;而糖尿病合并肾病的病人还要少吃肉蛋类食物。

家庭急救：发生昏迷要区别高血糖还是低血糖

对于糖尿病昏迷的家庭急救，要先辨别昏迷性质，区别高血糖性昏迷或低血糖性昏迷;如果患者意识尚清醒，并且还能吞咽的话，那么对于低血糖性昏迷最有效的办法就是让患者喝甜水、吃糖块或甜糕点之类食品，而对高血糖性昏迷的有效方法就是喝点加盐的茶水或低盐蕃茄汁等。

呼吸道疾病 详细介绍请看下一页

医生提醒：春节外出做好保暖工作

儿科专家提示：入冬以后，呼吸道慢病急发的患者明显增加。春节期间，一方面，市民走亲访友，活动范围增大;另一方面，很多在外地回家过年的人群涌入，可能发生交叉感染，使得市民患病机会增加。据了解，如果春节期间出现迅速降温，急诊室的感冒发烧病人就会明显上升，尤其是本来就有慢性呼吸道疾病的中老年病人。因此，过年时老年人要注意保暖，不要随便增减衣服，也不要总呆在有空调的房间里，经常打开门窗，换气通风。专家还提醒市民，节日期间，注意饮食，减少外出，少去人口密集的地方;平时注意饮食清淡，多喝水;一旦察觉有上呼吸道感染的征兆，应立即治疗，及时控制感染。

家庭急救：适当隔离，用醋熏蒸房间

当家人发生感冒后，应适当与家人隔离，避免交叉感染，特别是家里有老人或小孩的患者，可以用醋熏蒸房间并适当打开门窗换气，感冒的病人要及时就医。不能及时就医的要分清是病毒性感冒还是风寒感冒，再选择对症的药物服用，同时要大量补充液体。

肝病患者别“放假”

医生提醒：酒精中毒可引发多种疾病

传染病专家提示：节日期间，很多人都是白天在餐桌上觥筹交错，晚上摇晃到酒吧畅饮达旦。酒精中毒的病例也在春节期间猛增，其中不仅包括一些肝病患者饮酒无度造成的病情加重，也包括一些由于饮酒过量或酗酒造成的肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤，还不乏一些已经患病却浑然不知的患者。针对节日期间较为严重的醉酒现象，、提醒市民饮酒过量或酗酒可能导致酒精中毒，出现语无伦次、行动不稳、意志失控等症状，造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤，轻者引起酒精性胃炎等急性病症，重者导致中风、急性胰腺炎发作以及肝病加重。尤其是肝病患者更不能在节日里对自己放松要求。

家庭急救：醉酒者不宜仰卧

用湿手巾敷在额头，让醉酒者保持清醒;保证合适的体位，最好是侧卧位而不宜仰卧，以免一旦出现呕吐造成醉酒者误吸。此外，如果饮酒过量，不要通过刺激咽喉部催吐，这样将会导致腹内压增高，使十二指肠内容物逆流，从而引起急性胰腺炎，造成生命危险。

春节假日男性疾病来袭 详细介绍请看下一页

时值春节长假将临之际，天气寒冷人体抵抗力下降，在这段时间走亲访友，朋友聚会是很多人的“必修课”。饮食、起居、生活规律都会因年俗而发生改变。很多不健康的生活方式也在这段时间频繁光顾男人们的身体。过度饮酒、频繁吸烟、睡眠缺失、精力消耗等行为的出现均是男性疾病诱发因素。因此专家并提出几点预防的灵丹妙药建议，希望能够帮助广大男性朋友预防假日高发男性疾病。

第一种：冬春季节免疫能力差 几种炎症悄然来袭

男性炎症主要包括龟头炎、尿道炎、膀胱炎、肾盂炎等。春季是病毒、细菌复活的时期，这时人体的抵抗力、免疫力不高，很容易受到感染而发生疾病。与此同时，人的生理欲望在春天也会增强，私处分泌物相对增多，如果稍微不注意个人卫生，各种细菌、病毒就会迅速繁衍引发尿道瘙痒、龟头炎等轻度的男科疾病，这些轻度男科疾病的病兆并不太明显，只感觉轻微不适，很容易被男性忽略。但如果不及时治疗就可能导致龟头炎、尿道炎、感染性疾病等，甚至极可能导致不育。

第二种：烟酒无度饮食失调 前列腺疾病加重反复

在欢度佳节之际，多喝酒会引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。前列腺对酒精十分敏感，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。一些亚健康或有生殖疾病的人群最容易患上这类“生殖疾病节日综合征”。香烟里的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。假日连续地“进补”，过食辛辣如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因打麻将、看电视、上网等久坐，也会引起血管扩张和器官充血，导致前列腺炎反复发作。

第三种：假期纵欲 泌尿感染找上门

现代社会，人们的生活节奏越来越快，来自社会各个方面的压力让人们连基本的夫妻生活都成了奢望，于是平时禁欲、假期纵欲似乎成为一种习惯。一年之中大大小小的假期就犹如蜜月期，那份激.情好像要把平日的拖欠全部补回来;久别情侣和夫妇过份的亲热，都说久别胜新婚，分开久了难免出现缠绵的现象，但这样会使你的性能力很受伤，可是还没温存几天，“腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛甚至会导、肛门坠胀”等泌尿系统炎症症状却纷纷找上门来！所以节日期间不要纵欲过度，防止感染疾病的发生。

不让疾病打扰宝宝春节旅行 详细介绍请看下一页

春节是旅游的好时机。然而，外出旅行时接触病原菌的机会也大大增加，宝宝的抵抗力较弱，因此要做好防护工作，防止疾病发生。

如果旅行途中饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致胃肠道感染，造成呕吐、腹泻等胃肠道功能紊乱。旅途中预防腹泻最关键的措施是：保证饮用水和饮食的清洁卫生。

1、注意饮水卫生

必须饮用煮沸的水，或者根据旅途的长短以及考虑途中是否能得到清洁水的补充，带上一些瓶装饮用水。

2、饮食以清洁卫生为原则

即使在饥肠辘辘时也不要随便在路边摊购买食品，必须到有卫生保证的餐馆就餐;生吃瓜果一定要先洗净，然后去除外皮;进食前先洗净双手，必要时可以带上酒精棉球和湿纸巾，以便在无法用清洁水洗手时擦净双手。

3、不尝试新奇食物

在旅行途中常会见到一些陌生的食品，虽然这些新奇的食物很诱人，但最好不要让孩子轻易尝试，以免发生食物过敏。

4、如果带小婴儿出门，母乳喂养的宝宝，妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了

而喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个;冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。

5、稍大些的宝宝出门时，最好带上宝宝平时使用的碗、勺，经常食用的米粉、瓶装辅助食品等

在给宝宝准备奶粉或其他辅助食品前，一定要注意手的清洁。

6、大些的孩子出门时也可以带上一些饼干、水果等零食，可以暂时充饥

但切忌在途中一路零食不断，影响正常进餐。

预防呼吸道感染：注意冷暖，避免接触传染，详细介绍请看下一页

冬春季节是各种呼吸道感染性疾病高发的季节，如流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎以及由其他各种病原菌感染引发的上呼吸道感染、气管炎和肺炎等。同时，冬春季节气温仍较低，在不同的地区间旅行，冷热交替，很容易罹患呼吸道感染性疾病。

1、预防呼吸道感染性疾病，很重要的一点是要注意冷热，根据气温及时调整衣着。对小孩子来说，最好能穿一些穿脱方便的衣服，如毛衣开衫外面加上外套，热了就脱去外套，解开毛衣，冷了赶紧套上;衣服质地以全棉、羊毛等自然轻巧的织物为佳。

2、虽然旅行途中难免拥挤，但人来人往的地方也是各种病原菌最多的地方，必须到人群中去时可以戴上口罩，及时洗净双手。选用公共交通工具时，尽量不要让孩子坐在正在咳嗽的人旁边，以免被感染。

3、很多呼吸道感染性疾病是可以通过预防接种而加以预防的，按时接种各种疫苗，如麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、风疹疫苗、流行性感冒疫苗、肺炎疫苗等，可以有效地保护孩子免受疾病的侵袭。

出境旅行：先接种疫苗

1、如果选择去国外旅行，请务必根据所到国家的传染性疾病流行情况，提前接种好相应的疫苗。一般来说，疫苗接种后都需要1个月以上才能产生足够的抗体而发挥防病作用，因此，起码要提前1个月做好相应的准备。

2、去国外旅行还需要注意帮助孩子做好时差的调整。可以根据所到目的地的时间在出发前2～3天就开始调整孩子的作息时间，以适应时差的变化。在到达目的地后，鼓励孩子白天多在户外活动、多晒太阳，尽量让孩子按照当地时间休息，尽快帮助孩子克服时差。否则，作息时间混乱，会影响孩子的休息，身体的免疫力也会下降。

3、出国旅行一般都需要经过长途飞行。为了减轻长途飞行带给孩子的不适和劳累，可以在飞机起降时让孩子吸吮奶嘴或咀嚼糖果，以减少耳鸣、耳痛，飞行途中，可以带着孩子在机舱内经常走动，活动一下身体。

出行前：准备好小药箱和病历记录 详细介绍请看下一页

在出发前，根据自己宝宝的实际情况做好各种应对常见疾病和紧急情况的充分准备。还有不可忽略的是带上一个急救小药箱，小药箱中可以备有以下物品：

1、消毒药水及抗菌药膏、消毒纱布、胶布：如果发生割伤或擦破皮肤时可用。

2、弹性绷带：在扭伤时可用。

3、测量体温的温度计。

4、感冒用药及退热药。

5、晕车药。

6、腹泻及急性胃炎用药。

7、手电筒和备用电池。

8、其他：剪刀、镊子、安全别针、塑胶手套等。

9、如果孩子和家人有慢性疾病，如哮喘、糖尿病等，需要根据情况备好相应的处方类药物，如哮喘儿童用的喷雾剂等。

结语：过年嘛。开心很重要，团圆很重要，但是身体健康也不可以忽视，不妨多注意些，合理安排，饮食有节。