贫血有哪些症状 这9类女人急需补血

女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽。由于经期失血、生育等问题，大部分女性气血不足。今天小编帮大家总结了急需补血的9类女人，下面让我们一起来看一下吧。

1、痛经、闭经等月经不调的女性;

2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性;

3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性;

4、睡眠不好、皱纹增多的女性;

5、绝经期过早到来的女性;

6、临近绝经、绝经1年以内的女性;

7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性;

8、胸部扁平、乳房下垂的女性;

9、赘肉多、身材走形的女性;

女性缺铁性贫血的症状

患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状。

如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

女性缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题。

与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

专家介绍：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。

此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。

是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

大家一定不要小看贫血，怀孕的女性朋友如果出现了贫血的现象，就会导致身体抵抗力减弱。

容易导致肚子里面的宝宝出现胎停或者是胎死的现象发生，还有可能引起刚出生的宝宝就出现贫血的症状，所以，朋友们如果出现贫血的症状一定要及时进补。

贫血忌吃5种食物

1、限制脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。

因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

2、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。

对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

3、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

4、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

5、不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。

这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

总结：通过小编以上的分析，你知道哪些女人需要补血了吗？你是这种类型的女人吗？只要平常多多注意你的饮食，多多锻炼，气血一定可以更加好，身体更健康的。