养生常识 头发早白是肾功能衰老信号

随着社会的发展，人们生活水平的提高，现在的人们都很注重养生。养生其实是很重要的，平时注重养生可以使我们容颜不衰老，比别人年轻几岁。更比别人有气质。今天小编就给大家讲解一下头发早白其实是肾功能衰老的信号，那么大家该如何养生呢？下面就听小编来给你们讲解。

头发早白是衰老信号补肾防治是关键

早老性白发，是人亚健康的一种状态，是人机体早衰的一个外在标志。为何精神因素会让人患上早老性白发病？如何预防和治疗早老性白发病？

一、“头发加工厂”揭秘

我们的头发为何会有颜色？为何又会变白？

1、头发有颜色的秘密

我们的头皮上，有很多毛囊，毛囊底部是头发“加工厂”，在那里，诸多细胞通力合作，制造出有颜色的头发来。

头发的骨干是角蛋白，头发之所以会不断变长，是毛囊中的“角质形成细胞(干细胞)”不断地向头发根部添加新的角蛋白。

在“角质形成细胞”构建头发的同时，毛囊里“黑素细胞”生产着黑色素，并以黑素体的形式将黑色素传递给“角质形成细胞”，这样就为无色的角蛋白“染”上了颜色。

黑色素分为两种：一是真黑色素，颜色为深棕色或黑色，另一种是假黑色素，颜色为黄色或红色。两种黑色素以不同比例组合，就会形成黑色、栗棕色等多种头发颜色来。

2、白发产生的秘密

白发的形成，是白发中黑色素减退所致。如果没有了黑色素，毛发中原先被色素颗粒填充的地方，逐渐被空气所代替，空气泡产生光的反射，让头发看起来是白色的。

当人体逐渐衰老时，发根部位的毛乳头同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，毛乳头的“黑素细胞”中的酪氨酸渐渐失去了活力，黑色素生产越来越少，以至全无，就让人的头发由黑变成花白(有黑有白)，由花白又变成全白了。

人体中没有统一分泌黑色素的腺体，这种化学物质在每根头发中分别产生，所以头发总是一根根地变白;因为头皮上的毛囊不下10万个，所以人的头发从黑到白，需要几十年的时间。

如果在人远未衰老时，头发很快地变白了，那就是不正常的，病理性的了。

二、“黑发杀手”逞凶作恶“白发三千丈，缘愁似个长”，当今时代，精神因素是黑发的重要杀手。

1、年龄提前

(1)偶象名星鬓染霜

年轻的具有偶像外型的台湾歌手在他十多年前刚出道时，就鬓发染霜了。他说：“那不是遗传，我哥哥至今还没有一根白头发！”

(2)十岁孩子白了头

这种现象甚至会发生在孩子身上。

一个十几岁的孩子现在已是满头白发，2年来，孩子的父母带他四处求医，检查结论都一样：孩子是因为精神压力过大而白的头。

据了解，孩子妈妈总担心儿子会输在起跑线上，执着地采取“高压政策”， 5年来让他读了30个兴趣班，即使是上厕所、吃早餐的时间，也要他多背几个单词。

2、时间很短

(1)总统头发白得快

美国媒体报道：克林顿上任时还有一半棕发，两年后全白了;布什上任时头顶上是“盐和胡椒”，一眨眼工夫就只剩下“盐”了;奥巴马则抱怨：头发白得太快。

(2)贪官一夜白了头

“伍子胥过昭关一夜愁白了头”、“绝代艳后玛丽·安托瓦内特在上断头台前一夜，美发皆白”、“《悲惨世界》中的乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，‘他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了’”。

这说明，“愁白头”的时间，确实可能很短。

三、头发的“土壤”干枯了

为何压力等精神因素会成为黑发的冷酷杀手？突发的精神刺激或长期的精神压力，均会造成体内的气机紊乱。而中医认为“发为血之余”，毛发的生长与润泽，有赖于血液的濡养，如果体内气机紊乱，不能给头发提供足够的气血，自然就会衰老而变白了。

1、思虑伤精

我们后背有一条经脉叫督脉，这条督脉在肾(中医)、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路，所以中医有“肾为毛发之根”的说法。

中医说肾藏精，肾中精气所化生的元气，通过这条通道，上行至毛发，激发和促进毛发的生长，也就是说，“发之生机根于肾”。

人年轻时，肾气旺盛，头发则黑油浓密，但到40岁后，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，须发失荣而变白，属正常生理现象。

如果思虑过度，耗伤精血，或压力太大、焦虑紧张伤了肾精，激发头发生长的精气不足了，头发自然就会衰老变白了。

2、忧思伤脾

中医认为，思为脾志，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健。

中医的脾，其功能是“主运化”的，也就是说，是主管“营养物质的消化、吸收和运输”的。如果“脾失运健”，不能消化吸收更多的营养，则“气血生化乏源”;再加上将气血“传输之全身”的能力弱了，远在末梢的毛发得不到足够的气血荣养，自然会干枯早衰而变白。

3、抑郁伤肝

中医临床发现，肝郁气滞类白发多见于中壮年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒、不思饮食等症状。

为何情志抑郁或者忧思过度可导致毛发变白？因为“肝藏血”，血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。惟有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。若肝郁气滞，气血运行失和，就可导致血不能荣养毛发。

另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，也可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。

四、自由基“漂白”了头发

科学家通过研究，对“愁白头”提出了不少假说。

1、内分泌紊乱：为什么会“愁白头”？现代医学认为是“应激”所致。

心理学家认为当人的身体和精神负担过重，恰逢这时人又往往需迅速作出重大决策来应付这种危机，就导致了应激状态的产生。

在应激状态下，通过下丘脑-脑垂体-肾上腺轴的一系列作用，肾上腺皮质激素大量产生，使机体处于充分的动员状态，心率血压体温肌肉紧张度，代谢水平等都发生显着变化，从而增加机体活动力量，以应付紧急情境。

如果机体长期地处于这种应激状态下，促发了剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，使末梢血管收缩而引起微循环障碍。

此时，血浆肾素活性和血管紧张素活性也均会升高。

过度的应激还将激活血小板，增加血液粘滞度，加重微循环障碍。

儿茶酚胺中的去甲肾上腺素还可以刺激褪黑激素的合成，而褪黑激素能引起皮肤“黑素细胞”的收缩。

还有证据表明，局部组织表达的应急激素会干涉一种信号途径，阻止“黑素细胞”将黑色素传递给“角质形成细胞”，让头发得不到黑色素。

综合的结果，会引起供应皮肤毛乳头营养的微循环障碍和毛乳头“黑素细胞”功能受损，从而破坏了毛乳头黑色素的正常合成或运送，而使头发早白。

2、自由基活跃：近年有医学专家认为，自由基也是造成白发的主因，是自由基的氧化作用吃掉了黑色素。

自由基是人体呼吸代谢作用的副产品，原本我们体内免疫系统会自动消除自由基，抑制白发生成，但是紧张而持久的应激会产生过度的兴奋，导致神经内分泌系统的变化，摧毁机体的生物化学保护机制，自由基得以肆虐的结果是：其氧化作用使“黑色素细胞”的酪氨酸发生异变而制造白发。

五、早白是衰老的信号

1、早衰易生老年病

中医说“肾其华在发”，是说，毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现。一个人的肾中精气旺盛，髓海充盈，人的头发就生长得浓密而有光泽;头发早白，说明肾气已衰。

人衰老，机能衰退，诸病易生。古诗人韩愈就说自己“年未四十，发苍苍”后，又“视茫茫、齿牙动摇”了。

美国的老化专家也说：就老化而言，总统任内的每一年，相当于常人的两年。白发只是美国总统职业伤害之一，许多总统在任内得高血压，克林顿更是在卸任后动了心脏手术。

所以，请不要忽视头发的早白，因为那是机体未老先衰的信号，是很多老年病已启动的信号。

2、心理保护去病根

预防黑发的病理性变白，最重要的是消除诱发白发的客观因素。

那位十几岁就头发早白的小学生，确诊后吃了很多补药，但效果全无，为何？因为***妈“在家长之间的QQ群上，听说哪个培训班好，都会替儿子报名”。

但重担在身，压力客观存在，怎么办？那就要保持乐观豁达的情绪，学会舒缓情绪，保持平和心态、良好心境，从心灵上缓解自身的压力。

3、饮食预防补肝肾

(1)消灭自由基

维生素E、C、B胡萝卜素等都有消除自由基的作用，所以平时应多食新鲜蔬菜水果。

(2)喂饱黑色素

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

(3)注重补肝肾

中医明确可作为饮食治疗“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

这些补肝肾的食物，不仅富含铜等无机盐，还富含泛酸。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

4、早老白发可治疗

中医治疗“早白发”有明确方向：益气血，补肝肾。

情志因素所致的“发早白”，只是机体病理性的衰老，毛发加工厂仍有生产黑色素的能力，所以完全可以治愈！

结语：听了小编的以上关于头发早白的养生常识，你是不是很有启发啊，如果你身边有早白头的人，那么你看了小编的文章一定有所了解了，赶快告诉你的小伙伴头发早白到底是因为什么吧。其实冬天季节干燥，大家就应该在养生方面多下功夫。