养生常识 白发不能拔越拔越多不靠谱

我们经常会听到身边的人说有白头发千万不能拔，越拔越多。真的是这样吗？其实不然，今天我们就要通过养生常识去告诉大家关于白头发的预防以及怎样在我们的生活中去根治白发，下面我们就随着若悠网小编一起去了解生活中怎样预防白发的知识吧。让我们也能够拥有乌黑亮丽的头发。

对于有白头发的人而言，人们经常会说不能拔。今天小编就通过成都市的第二人民医院的皮肤科的主任意识路永红了解到，拔白发与长白发之间是没有任何的关系的，所谓的长的更多是没有任何的科学的依据的。

路永红提醒，拔白头发会引发头皮炎症，如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

“少白头”多与遗传有关

一般人50岁之后头发逐渐变白是比较正常的，但现今，很多20多岁的年轻人也会长出许多白发，这就是我们常说的“少白头”。路主任称，年轻人长白发的原因也较复杂，“少白头”现象大部分都跟遗传有关。除此之外，在生活节奏快，工作压力大的今天，精神紧张、用脑过度等造成活性氧自由基对毛球黑色素细胞和合线粒体DNA的损伤等也可能导致白发数量增多。

除此之外，在影视剧中，我们经常的还能够看到主角因为经历的人生突变，或者是承受的压力巨大之后一夜白头的现象，而这样的情况在我们的现实生活中基本上是不可能发生的。

成人的头发每天大约生长0.35cm，不可能因为昨天的压力打击，今天就瞬间满头银发。但的确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，间接刺激了白头发的生长。

根治白发还无“特效产品”

针对白发，市面上出现了很多号称能快速使白发变黑发的“特效产品”。“10分钟，白发变黑发;15天，白发根变黑发根;30天，黑发自然长出来……”这是网络上某草本植物洗发水的广告。路主任称，白头发目前西医尚无特效办法，中医可以服用何首乌，黑芝麻等促进黑发生长，但是所谓的能快速使白发变黑存在夸大的成分。

记者致电章光101相关部门，其工作人员透露，白发变黑发的相关产品他们没有生产，因为要让白发变黑发，目前比较科学的方式是从基因方面入手，再结合平时生活中的养护，而单纯的靠药物就想从根本上让白发变黑发几乎是不现实的。因此，对于市面上的各种促进白发变黑发的“特效产品”，消费者在购买时一定要谨慎。

除此之外，很多人还会选择染发将自己的白头发进行掩盖，路医生也提醒大家，染发是一种治标不治本的美容方法，而且很多的染发剂中含有对身体具有致癌物质的苯二胺，长期的染发会让身体存在健康隐患，所以，应该要尽量的避免染发。

头发 这样变白

1、人的毛发中，首先是头发开始变白，其次是面部的毛发，最后是体毛变白。头发长得越长，变白的速度越快。

2、过早白发通常出现在20岁出头，亚洲人往往是在25岁左右，非洲人大约是在35岁左右。一些人头发早白可能是疾病所致。如维生素B12或烟酸缺乏症，甲状腺问题以及早老症。

3、一般是鬓角的头发先开始变白，然后蔓延到头顶。

4、在 30 岁以后的每 10年，你的头发变白的可能性会增加10%—20%。

这些部位长白发或危害健康

头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

前额白发

多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

两鬓白发

或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

头顶、后脑白发

肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

人到中年怎么预防白发

人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。

要推迟出现白发应从以下几方面加以注意

1)保持精神乐观，避免过强的精神刺激。

2)注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。

3)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。

4)加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

5)采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

6)常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。

7)开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。

怎么预防白发

现在不仅老年人白发的人多，就连青壮年也染上了白发病，他们人还为老，头发却先白了，这可真是人未老头先白呀。那么我们应该怎么预防白发病呢。就由汉_方_育_发_茶专家为大家介绍一下。

长白发皆源于“虚”

张苍说：“事实上，无论什么原因导致的白发，都是由”虚“造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

忧思过度使白发早现

现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。 情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。

合理饮食与头发健康有密切关系

平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

注意事项

对于白发病人群越来越多的这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟。 最后，张苍说：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。”

结语：朋友们是否通过上文能够了解到，怎样去有效的预防白发的生成了吧，怎样才能够让你的白发减少以及生活中一些对于白发的误区大家是否都了解了呢？不能够为了美观而经常性的去选择染发，因为会产生对人体有害的致癌物质，所以，如果你也有白发一定要用科学的办法去进行治疗哦。