磨牙是什么原因 磨牙或因精神压力太大

磨牙，一种常见的临床症状之一。试想一下，夜深人静的时候房间里冒出那毛骨悚然的磨牙的声音，让人心惊胆颤。但是要知道，磨牙不仅仅影响了别人的睡眠，而且对自身的身体也造成了严重的影响。那么磨牙是什么原因呢？下面就一起来看看吧。

目录

1、磨牙的原因 2、磨牙的危害有哪些

3、儿童磨牙是什么原因 4、成年人磨牙是什么原因

5、孕妇磨牙是什么原因 6、什么因素会诱发磨牙

7、精神压力过大或致磨牙 8、磨牙应该怎么治疗

磨牙的原因

1.儿童磨牙的常见原因

(1)肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

(2)胃肠道的疾病、口腔疾病。

(3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

(4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。

(5)精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

(6)缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

(7)牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

(8)换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

(9)情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

2.成人磨牙的原因

(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。

(3)长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

(4)体内缺乏微量元素易患此症。

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

磨牙的危害有哪些

牙齿过早磨损

很多爱磨牙的宝宝经常的磨牙就会造成牙齿过早的损坏，造成牙齿的过敏，牙齿对于一些冷、热、酸、甜等刺激很敏感，一遇到这些就会出现疼痛。

影响宝贝的面容

磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

发生颞颌关节紊乱综合征

一旦宝宝的牙齿磨损的很严重就会造成牙高度下降，引起面部肌肉的疲劳，这就是引起颞颌关节紊乱综合征的原因。很多孩子在患颞颌关节紊乱综合征的情况下有下颌关节和局部肌肉发生酸痛，严重的会张口困难。

对咀嚼肌的影响

早期的损伤表现为肌肉功能亢进，肌肉过度活动，电位增高，引起疼痛。同时夜磨牙病人不但有面部肌肉的疼痛，也可伴有颈、背部肌肉的疼痛。有的因颌肌力量过大而干扰下颌休息位的维持，造成肌肉痉挛和疲乏、头面部肌肉疼痛、张口困难、咀嚼无力等，也可以产生肌筋膜痛功能紊乱症。

对牙周组织的影响

磨牙症者产生的牙合力很大，10倍于正常人牙合力。这种牙合力作用于牙周组织时，轻者出现代偿性反应，牙周韧带增宽增厚，牙槽骨亦增生;重者牙齿磨耗，产生咬合创伤，可以产生牙周病变。

对牙体、牙髓组织的影响

磨牙症最直接的影响，使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织，面下1/3变短，面容苍老，影响患者的美观和发音。

对颞下颌关节的影响

颞下颌关节、咀嚼肌、牙牙合三者为一功能整体。

磨牙症破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌运动异常，关节弹响，也使肌肉产生疼痛等表现。

儿童磨牙是什么原因

现在很多的家长会发自按自己的儿童在睡觉的时候会出现磨牙的情况，但是对于出现的原因却是不知道的，下面小编就为大家详细的介绍下吧！

1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

应对策略

给儿童驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

应对策略

不要在临睡前让儿童吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子。由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

应对策略

在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

4、精神因素。有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

应对策略

睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

应对策略

定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

6、睡眠姿势不好。如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略

如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

专家介绍：如何对孩子磨牙进行辅导

1、消除孩子的紧张情绪

由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律，情绪上需心平气和。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子，造成紧张的原因是什么？为啥会有紧张情绪？

大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来，大人可以通过对画的解释和故事的情节，就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么，为何会害怕和紧张。然后大人就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。

2、睡眠放松训练

大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的：安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。先吸一口气，然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序一 般是从上到下，从外到内。训练时间是睡前进行一次，每次可以进行半小时左右。

3、指导孩子牙肌训练

大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是，让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时，就放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。

为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用。

医生提醒

夜间磨牙是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转。

有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样，孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长，这种现象会自动消失。

如果经常磨牙的话，应该去口腔科检查一下，因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。

对于顽固的磨牙症，可使用牙垫，以保护牙齿，或者在医生的指导下，临睡前服小剂量镇静剂，以降低大脑某区域的兴奋性，抑制磨牙。

孩子磨牙可能肠胃不适

先说说生理性因素。孩子晚餐吃得过饱，入睡时胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。有些孩子有挑食、偏食的不良习惯，容易缺乏微量元素和维生素;消化不良、胃肠部胀气也会导致胃肠道蠕动紊乱，从而引起面部咀嚼肌自发性的收缩，使得牙齿来回磨动。

患龋齿是引起夜间磨牙的常见病理因素。患龋齿的孩子，牙齿排列不好，加上炎症的刺激，都会引发磨牙。此外，佝偻病、神经衰弱、遗传因素等，都会引起夜间磨牙。

有些孩子磨牙，还可能是由心理紧张引起的。有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了刺激的故事，或看了恐怖紧张的电视节目，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙;如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜磨牙的重要原因。

磨牙是病危害不小

如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康。要是天天晚上都磨牙，则危害不小。

首先是直接损伤牙齿。天天晚上磨牙，会过早磨掉牙齿，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛;另外，牙周组织受到损害，易引起牙周疾病。如果牙体组织磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，还会发生颞颌关节紊乱综合征，有的甚至发生下颌关节脱位。此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。

磨牙治疗要对因对症

经过治疗，80%的孩子磨牙症状都会好转，如果不治疗的话，只有30%的孩子磨牙症状能够好转。可见，治疗和不治疗的差别还是很大的。对于磨牙症的治疗，一般采用对因治疗和对症治疗。

对因治疗包括治疗龋齿、进行咬合调磨、纠正不良睡眠习惯、药物治疗等。而对于那些没有明显异常的孩子，或去除可能的影响因素后，磨牙症状仍然没有得到改善的孩子，可以选择牙合垫治疗。牙合垫的治疗原理是阻止上、下牙的直接接触，属于对症治疗。

孩子白天太兴奋夜间易磨牙

宝宝晚上磨牙，家长多会担心宝宝是不是肚子里长虫了？

专家指出，事实上，一些不良生活习惯和饮食因素也会导致宝宝晚上睡觉爱磨牙，家长只要纠正一些不良习惯就可以帮助宝宝减少磨牙。

目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因。

清华大学第一附属医院儿科某专家指出，蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素，刺激肠壁运动，不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙。

不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯。对此专家指出，一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙。

如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙。

如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙。

此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙。

专家指出，预防关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制，晚间睡前尽量放松自己，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然，儿童还可以进行驱虫治疗。

夜磨牙要治，伤的不仅是牙

在临床上，经常碰到夜磨牙的患者。作为口腔种植科的医生，我们最担心种植牙患者有磨牙的问题，因其常导致种植牙的失败。其实，磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿。

夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。

有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;

严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。

还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。

夜磨牙应该积极治疗。牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练;患有寄生虫病的，进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。

夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强。

成年人磨牙是什么原因

(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。

(3)长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

(4)体内缺乏微量元素易患此症。

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

磨牙是种病态现象

磨牙，在许多人看来，就像说梦呓一样，是一种正常的生理征象。“这个看法是错误的，无论什么缘故原由导致的磨牙，都是一种病态征象。”专家表示。

磨牙到底是咋回事呢？闫长山说，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，原因有多种，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。

无论是成人还是儿童，导致晚上磨牙的主要原因有，白天工作学习玩耍期间过分紧张疲劳，神经紧张;患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，但随着蛔虫的减少，这个因素已经不占主导;缺少维生素D，导致钙质缺乏使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等。

不过，从临床来看，无论是成人还是儿童，在导致磨牙的因素中，精神因素占据了重要位置。

磨牙引起多种口腔疾病

“磨牙一般分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型。”专家介绍，一般说的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙。夜磨牙，常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，患者本人多不知晓。紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象，比如一些职业运动员。混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

磨牙不要小看了，很多口腔疾病是因为它引起的。因为，白天咀嚼食物时，有食物在做“垫子”，两个牙齿直接对磨的机会很少。但晚上磨牙时是“干磨”，上下牙齿表面的牙釉质被过分磨损，使得下面的牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激而过敏，引起酸痛;严重一些的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，尤其是儿童在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，如果情况不严重，家长只需要轻轻推醒孩子，让他变换一种睡觉姿势，尽量减少磨牙次数。但过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就应引起重视了。

磨牙需要对症治疗

对于磨牙的治疗，专家表示，要对症治疗。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。比如孩子，可减少白天的兴奋度，睡前尽量放松，避免摄入兴奋性食品，改善睡眠环境。因心理因素导致的严重磨牙患者需要接受心理治疗。

尽管现在蛔虫减少了，但在儿童时期依然存在因为蛔虫引发的夜磨牙的情况，这时候需要采用驱虫治疗。

以牙齿因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。

男人睡觉磨牙的原因

有些男人喜欢在晚上睡觉的时候磨牙，对于这一现象很多人都表示不解，那么男人晚上睡觉磨牙是怎么回事？这是不是一种病态呢？可是去了医院检查，身体也没有什么异常。可是晚上经常的磨牙不仅影响自己的睡眠质量，还会影响其他人的睡眠，所以对于这个问题一定要及时的去了解。

对于晚上睡觉磨牙的现象，其实很多男人都有的，有的时候女人也会出现。并且也有一种说法：男人晚上磨牙其实就是恨自己的家业不起，这只是一种说法，在晚上睡觉磨牙也是一种异常的生理现象，也可以说是一种亚健康的症状，如果经常的出现这样的情况，则就会严重的影响男性健康。

如果晚上睡觉磨牙，这种现象出现了很长的时间，那么可能是由于咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。其实晚上睡觉磨牙的现象是比较常见于儿童的，但是大人也有发生。

男人晚上睡觉磨牙是怎么回事？一般导致这种现象的原因可能是由于入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。所以大家一定要了解一些保健知识，更好的维护好自己的健康。

总是出现晚上睡觉磨牙的现象，也可能是一些疾病的因素导致的，尤其是消化不良，会会导致睡眠不安的;也有可能是因为营养不良，如果一个人总是挑食，那么也会出现这样的现象的;不管是什么原因导致的晚上睡觉磨牙，为了自身的健康，和拥有良好的睡眠，建议大家都要引起重视，做好日常的保健。

你是否知道了晚上睡觉磨牙是怎么回事，上述的这些就是晚上睡觉磨牙的原因，对于这些原因大家要引起重视，做好保健，尽量的避免晚上睡觉磨牙的现象，这样也可以让提高自己的睡眠质量，保持自己的健康不受影响。长期的出现晚上睡觉磨牙的现象，那么就需要及时的去看医生了。

孕妇磨牙是什么原因

(1)肠道寄生虫引起磨牙

这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。蛔虫仍是人体中最常见的寄生虫，尤其是儿童，由于平时不注意卫生，常常有蛔虫寄生。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体的营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙。蛲虫平时寄生在人体大肠内，当人入睡以后，它便悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜寐不宁，也常常会出现磨牙。对此进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。

(2)自主神经紊乱引起磨牙

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。

(3)晚餐过饱引起磨牙

近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快，以致“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，而且会增加消化道的负担。以至入睡时，胃肠道里还积存着大量末被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，而引起磨牙。因此，晚餐不宜过饱，饭后注意适当活动。

(4)神经质导致磨牙

这种磨牙其发生原理与梦游相同，是一种觉醒障碍。来自机体内、外的觉醒刺激，经激活系统使脑干咀嚼运动区激活，导致咀嚼肌活动而引起。

(5)精神因素导致磨牙

有些人平时晚上并不磨牙，但如果临睡前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，这种刺激也可引起夜间磨牙。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物;并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

什么因素会诱发磨牙

据了解，一般人认为的“磨牙”，分为“紧咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜间睡眠时发生，可能会发出声音;而紧咬，是头部、脸颊和颈肩所有肌肉一起收缩，力道比磨牙大。“常磨牙或常咬牙切齿的人，如果本身牙质不好，很容易发生牙断裂。

小娇抬着酸疼的牙巴骨四处求教，“吃东西嚼不动，说话都困难，和动嘴有关的都困难。”小娇托着腮帮说。有人说是上火了，牙龈发炎所以疼，吃清火 药吧;有人说是牙巴骨抽筋了，所以动嘴困难，顺其自然吧……回家后小娇妈的一句话吓坏了小娇，“你这几天晚上吃人呢，牙齿磨得连邻居都听见了。”

“夜磨牙和精神、情绪有很大关系，临床研究证明压力会激发夜间磨牙。”昆明医学院附属口腔医院副主任医师和红兵指出，很多人在考试前或工作繁忙 等压力过大的情况下都会出现夜磨牙。据了解，一般人认为的“磨牙”，分为“紧咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜间睡眠时发生，可能会发出声音;而紧咬，是头 部、脸颊和颈肩所有肌肉一起收缩，力道比磨牙大。“常磨牙或常咬牙切齿的人，如果本身牙质不好，很容易发生牙断裂。”

夜磨牙伤人无形

经常紧咬牙齿，会在你的口腔中留下特别痕迹，你可以观察一下自己是否有以下特征：舌头边缘有齿痕;脸颊内侧沿牙齿咬合面，有成山丘状凸起，颜色较白;经常咬牙切齿者，牙齿会有松动或逐渐分离，有隙缝产生。

头晚的磨牙，也许会波及到以后的几天，长时间咬牙切齿，伤的就不止是牙，牙的周围组织都受牵连。由于晚上磨得太厉害，下颚关节(牙巴骨)受损影 响咀嚼，牙齿变得异常敏感，冷、热、酸、甜一样都碰不得。和红兵介绍，这些状况都是头晚磨牙种的根。由于夜磨牙完全是一种无意识的状态，牙齿得不到必要的 润滑，而形成“干磨”，好比推空磨子一样，一晚上牙齿的磨耗等于你几个月甚至一年的磨损。连续几晚后就算是铁齿钢牙也受不了。

磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。和红兵介绍，牙周病和人体的免 疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始大举破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、 牙龈出血也就接踵而来。

对牙好一些

就趁现在吧！对你的牙好一些，免得压力来袭，首先压跨了你的牙。也许你正在想健齿用什么牙膏？护齿每天刷几次牙？和红兵建议正承受压力的你， “放轻松”是最好的改善方法。适时地张开嘴动一动，别让你的牙齿时时处于紧咬状态;对于无意识的磨牙，可以通过咬合板(俗称牙套)来改善，通常用透明套套 在上颚或下颚牙齿上，由它阻隔可以减少牙齿磨损。此外，保护牙周组织，和红兵给了以下4点小技巧。

1.牙膏常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。

2.少喝碳酸类饮料：碳酸类饮料会加速牙齿钙化形成牙结石，影响牙龈健康。

3.每年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齿上的软垢，对于牙结石只能靠洗牙才能清除。同时洗牙也能算是定期的口腔检查，牙医洗牙的同时就能发现你的口腔问题，并及时解决后患。

4.有问题找医生：很多人牙齿出了问题，多是忍字当头。可口腔问题一忍就成后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根，因此牙有问题找医生才最理智。

精神压力过大或致磨牙

入夜之后，人们大都已酣然入梦，然而有一些人在熟睡时却“咯咯咯咯”地磨起牙来。专家指出，大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关，情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。

过了换牙期经常磨牙是病态

磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却不知道，医学上把这种磨牙称为夜磨牙，也叫“睡觉磨牙”。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。

人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态，重复的睡眠中磨动牙齿会产生令人不舒服的声音，干扰枕边人或室友的睡眠。磨牙的特征动作为间歇性出现下颚肌肉等张性的收缩，并伴有规律性咀嚼似的动作，在孩童或年轻人常见。

偶尔磨牙不必过于担心

成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力，或有牙齿或下颚的问题。心理学家认为，磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出。

当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。

受磨损牙齿敏感、易松动

由于夜间磨牙时口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”，导致牙齿强烈的叩击在一起，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。

如果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损就相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

此外，长期磨牙会导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌疲劳和疼痛、腮膀疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等;还会影响其他人睡觉和自己的睡眠质量，导致记忆力减退、引发口臭或口腔异味;使患者精神紧张，导致心理抑郁甚至产生悲观厌世等可怕后果。

磨牙应该怎么治疗

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1.心理治疗

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片(有依赖性)。

2.减轻大脑兴奋

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3.肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

4.睡眠中唤醒刺激

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5.调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。

6.肠道驱虫治疗

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7.咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8.纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

9.药物治疗

主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其他治疗无效时才可考虑。

10.中医疗法治磨牙

中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以清热杀虫：槟榔、陈皮、甘草、黑丑(炒)，共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服。

治磨牙的小偏方

夜间磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。以下就推荐三款治疗磨牙的偏方，随小编一起来看下吧！

偏方一

鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

偏方二

每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

偏方三

生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、五味子3钱、香附5钱、灵磁石1两(先煎)、灯芯草2钱(引药)，煎服。

磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙。

主要步骤

1将橘皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个橘子皮，连续3～4天即可见效;

2每晚睡前吃一块约5厘米见方的生橘皮，用红糖水送下，连吃2～3天;

3每天取芦根50克开水冲泡代茶饮用，可有效缓解成人磨牙症。

4、先煎：生地黄、灵磁石各50克，后下：炙甘草10克、乌梅10克、泽泻10克、丹皮10克、五味子10克、远志10克、香附10克、山茱萸12克、山药12克、灯芯草6克，煎服治疗。

注意：以上是成人剂量，小孩要减半。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了磨牙的原因都有哪些了吧。对于磨牙，我们并不陌生，夜深人静，毛骨悚然的声音让我们无法安然的睡眠，但是磨牙对于自身的危害更是相当的大。希望小编的介绍对大家有所帮助。