跷二郎腿的坏处 跷二郎腿有哪些危害

说到跷二郎腿，相信大家都不会感到陌生。跷二郎腿是很多人的习惯坐姿。但是你知道二郎腿的由来吗？关于跷二郎腿的危害你都了解多少呢？下面，我们就和大家一起来了解一下跷二郎腿的坏处有哪些？

在了解跷二郎腿的危害之前，首先，我们先和大家来了解一下二郎腿的由来吧！你知道二郎腿的由来吗？来了解一下吧！

二郎腿的由来

架腿而坐，跷一脚，谓之二郎腿。诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。

鄙人故乡川王庙正殿上所塑二郎神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。二郎其人，传说是秦时郡守李冰的次子，助其父凿离堆，斩蛟除害，死后封二郎神。

这个二郎神和我们看的《封神演义》中的杨戬是否是同一个人，这里无法考证，这只是一个传说。

蜀中旧有孽龙神话，与水有关。以音求之，二郎就是孽龙。二，古音nì，与孽niè近。郎龙双声对转。孽龙原为水害，被夏禹王收伏，协助治水有功，享祀为神。

在屈原《天问》里就是应龙。应龙以尾画地成河，导洪入海。“河海应龙，何画何历？”问的就是此事。

这类远古神话，被儒家改造成有教育意义的人伦故事，龙变郎，孽变二，归到郡守李冰名下做了次子。李冰是战国秦昭王时人，事见《史记》。在李冰以前的两千年前，龙治水的神话就有了。夏禹王自身就是一条龙(史学家顾颉刚说“禹是一条虫”)，活在神话里。

而二郎神的习惯坐姿非常不符合我们的儒家规矩，被称为跷二郎腿，用专业的术语说应该是禹步。这禹步又是从何而来的呢？

相传禹治洪水，尽力沟洫，十年不入家门，患得偏枯之病(偏瘫)，一腿僵死，成了跛子。

少时曾见巫师作法，一脚跳行，一脚跷起，谓之禹步，就是在摹拟禹。都江堰的二郎神像塑成坐姿，右腿架搁左腿之上，也是在摹拟禹。

前世纪的八十年代，改塑成立姿，手持锹铲，二郎腿也不见了，神秘之感丧失殆尽。旧塑留着远古神话尾巴，表明我们从何处来，也算尊重古文化吧。改塑成修水利的民工，使二郎腿一词失据，后人难以考索，实在不值。

翘二郎腿的危害

跷二郎腿会使脊柱从正常的“S”形变成“C”形

专家这样说

脊柱变成“C”型说得有些夸张。跷二郎腿的时候，脊柱尤其是腰椎处于一种旋转的状态，这种旋转状态对脊柱非常有害。

脊柱的生物力学以及循证医学认为，脊柱的旋转会引起椎间盘纤维环的层裂和小关节应力的变化，会引起、加速椎间盘和椎小关节的退变，导致脊柱退行性病(如腰椎间盘突出症)。

跷二郎腿时，如果身体向前探则更糟糕，那样脊柱处于前屈状态，腰椎承受的压力负荷在不同体位下的受压强度是坐位前屈状态 端坐状态 站立状态 卧床状态。跷二郎腿同时身体前屈的状态下，腰椎承受的压力最大，这种姿势会加速脊柱的退变，引起相关疾病。

长期跷二郎腿骨盆会歪斜，是这样吗

专家这样说

在儿童阶段骨骼还没发育成熟时，长期跷二郎腿会引起骨盆的形变，成人后骨骼发育已经成熟，骨盆一般不会发生倾斜。它的倾斜一般是继发的，常见的原因如脊柱侧弯，双下肢不等长，双髋关节疾病等，纠正了原发病，骨盆就会正过来。

网上说的有点夸张了。如果柔韧性不好，右腿跷到左腿上，确实会使骶骨侧倾，右边骨盆略高，但不会太严重。陈光：不会引起骨盆歪斜，因为腰椎和胸椎都比较固定，颈椎的活动度相对较大，腰椎可活动范围很小，基本不会有很大歪斜。

跷二郎腿会增加患妇科病的风险，有这种可能性吗

专家这样说

这个问题没有得到研究证实，从科学推理上分析应该有这个可能。但有三个前提：跷二郎腿的时间长短，比如每天都跷二郎腿很长时间，那么外阴部的局部温度、血液循环、通透性可能都会受到影响，形成容易滋生细菌的环境，局部的免疫力可能也会下降。

跷二郎腿时穿的衣服，如果是穿着紧身裤，局部密封效果和对外阴的摩擦更强一些，可能会比裙子的影响要大。跷二郎腿的时期，比如处于月经期会垫卫生巾，局部通风本来就不好，加上生理期身体抵抗力较低，经血排出，细菌容易繁殖，跷二郎腿可能会加重这些不良影响。

跷二郎腿容易下肢静脉曲张，是这样吗

专家这样说

基本不会。早在公元前1550 年，古埃及就已经有了对下肢静脉曲张的描述，它的主因是遗传、年龄、性别，男性、年龄大的、有遗传史的人群更容易发生，跷二郎腿的因素没有见到过报道。

腿部弯曲时，会造成下肢静脉血液回流的压力升高、受阻，但这只是临时性受阻，血管上有肌肉层，感受到压力后能起到调节作用，受阻的情况会有所缓解。而且，人体的下肢静脉分为深浅两套系统，跷二郎腿只能压到浅部静脉的位置，很难压到深部静脉造成损伤。

长期坐姿本来就容易引起静脉曲张。在腘窝和小腿的部位有重要的血管和淋巴管经过的，跷二郎腿可能影响静脉瓣的瓣膜功能，对血液和淋巴液循环会有一定影响，可能造成腿的肿胀，但这个影响有多大没有确切的证明。

跷二郎腿会提早出现退化性关节炎，是这样吗

专家这样说

应该不会。退化性关节炎是因为过度负重或过度使用某些关节，主要发生在承重关节和多活动的关节。一条腿的重量太小，对膝盖造成的压力远不如行走时的压力，很难说跷二郎腿是退化性关节炎的病因。

膝关节最怕的是直接的、撞击力大的压力。如果跪下或经常蹲起，对膝盖的压力会比较大。跷二郎腿时，对膝盖的压力有一定角度，对膝关节的影响并不大。

跷二郎腿会影响内脏器官健康，是这样吗

专家这样说

其实人们的脊柱很少有完全对称的，坐姿不正确是会引起一定程度的脊柱侧弯，影响脊柱的对称性，但一般都不严重，对脏器基本不会造成影响。

如果是青少年经常跷二郎腿，对脊柱可能会有较为严重的侧弯，对心肺的功能也会有影响。

身体扭曲时，腰椎和胸椎会有一些变形，肋骨的活动度受限。如果说影响内脏，只是指肺脏的功能，我们呼吸时有可能不够通畅，感觉有一点胸闷，仅此而已。

跷二郎腿对男性睾丸器官不利，是这样吗

专家这样说

这种说法有待商榷。理论上睾丸温度过高会影响生精上皮的生精功能，更有甚者可以引起生精上皮的癌变，但跷二郎腿对睾丸的压迫和升温作用到底有多少呢？

首先，男性跷二郎腿时一般不会夹得过紧，其次是跷二郎腿的时间。

长时间、夹紧式的跷二郎腿估计对睾丸有一定的不利作用，但需要多久才会产生这种不利作用、不利作用又有多大，目前还没有这方面的循证医学证据。

另外，睾丸 自身对温度有调节作用，它可以通过提睾肌的收缩和舒张来改变睾丸在阴囊中的位置而调温，所以我认为跷二郎腿对男性的生殖健康影响不大。

长期跷二郎腿容易引起前列腺炎，是这样吗

专家这样说

这种说法不靠谱。第一，前列腺的解剖位置不在两腿之间，而是在会阴的深处，所以不管两腿夹得多紧都无法触及前列腺。

第二，目前公认前列腺炎的危险因素包括酒精类饮品、辛辣食品、长时间的久坐等，跷二郎腿如果会引起前列腺的功能异常，也是因为久坐的缘故。所以只要不久坐，跷不跷二郎腿对前列腺没有影响。

女性不能跷二郎腿的原因

(1)腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。

(2)双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。

(3)腿部长时间交迭在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。

(4)跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5~10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。

结语：综上所述，跷二郎腿的危害虽然没有网传的那样可怕，但是对我们的健康还是存在一定的影响的。所以，我们建议大家保持正确的坐姿，经常运动，尤其是对于久坐一族而言，更是要尽量的避免久坐，建议经常站立起来活动一下。