病人家属的心理调节方法

病人家属的心理调节方法

病人家属的心理调节方法

1、与病人“共情”，但永远不能失去自我

“共情”对于病人家属来说，就是站在病人的角度、用病人的视角看待他的痛苦和担心，但一定要知道这些问题和感觉是病人的，而不是自己的。如果失去“犹如”两个字，病人家属很容易和病人边界不清，不仅自己精力、体力耗竭，不能有效地照顾病人，还会增加病人的无力感、无能感和罪恶感，使病人更加痛苦。

2、建立稳定的社会支持系统

作为家属，不仅要看重和维持病人生命的延续，更应重视他们的生活质量，接受“治疗疾病不是为了消灭疾病，而是为了过有质量的生活”的理念，使病人能带着疾病过高质量的生活。家有病人，病人家属处于应激状态，生活质量会受到严重影响。此时，亲朋好友的问候、关心、帮助是病人家属战胜困难的重要资源，他们会感觉不是自己在孤军作战，从而增强信心和勇气。

3、在照顾病人过程中学会自我照顾

家里有病人需要照顾，原来相对稳定的生活规律会被打乱，需要建立新的、适合照顾病人的生活模式，因此，病人家属要做出一些调整，放慢个人工作与生活速度，以适应家有病人的生活状态。一般情况下，病人家属应该保存精力和体力，做一些对病人来说是最重要的事情，比如安排病人何时复查，查阅一些与疾病有关的资料，学习怎样护理病人、怎样为病人做营养餐，处理突发事件和医生联系等。家庭成员间合理分工，发挥每个人的优势，不必事事全家出动，让自己有精力在关键时候充分发挥作用。