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泰然处之 人生得意与失意不妨多点平常心

来源: 网络 时间: 2016-07-21 阅读: 480次

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第一章:少思八九 常想一二

第二章:谚语助健康

第三章:别让“春困”影响心理健康

人生在世短短几十年,什么不如意的事情都能够遇到。面对这些不如意,我们不能总是悲伤着。让自己走出悲伤,充分的享受生活。下面小编就给大家讲讲如何让面对得意与失意。

少思八九 常想一二

人生充满了得意与失意,就像一张纸的正反面,一个人的左右手。

说到得意,影响最大的莫过于南宋进士洪迈在《容斋随笔》中记下的《得意失意诗》:“久旱逢甘雨,他乡遇敌知。洞房花烛夜,金榜题名时。”这是人生四大得意之事之时。可有人还觉得不过瘾。明代朱国祯《涌幢小品》记,秀才王树南就在此诗每句前面各添二字曰:“十年久旱逢甘雨,万里他乡遇故知。和尚洞房花烛夜,老儒金榜题名时。”改后的诗用夸张的数量、奇特的人物来突出喜上加喜、喜出望外,将喜的意味推到极致,且产生幽默风趣的效果,令人忍俊不禁,拍手称妙。

不过,得意与失意常常是结伴而行,非此即彼,变幻莫测。清初一个读书人科举落榜,回家途中天又下起了一点小雨,住店时听到邻院娶亲的阵阵唢呐和鞭炮声。于是,他不禁浮想联翩,感慨万千,给《得意失意诗》加了八个字,变成:“久旱逢甘雨——几滴,他乡遇故知——仇敌。洞房花烛夜——隔壁,金榜题名时——梦中。”这样一改,诗中原来所说的人生四喜就变成了人生四悲,对比十分鲜明,也符合他当时的处境。

还有人干脆针对“四喜诗”写了一首“四悲诗”:“寡妇携儿泣,将军被敌擒。失恩宫女面,下第举人心。”也颇生动传神,流传甚广。当然,人生失意事多矣,再编个十条八条也不在话下。《晋书·羊祜传》记:“祜叹日:‘天下不如意,恒十居七八。’宋人方岳更是夸张:“不如意事常八九,可与语人无二三。”所以,李太白发牢骚,“人生在世不称意,明朝散发弄扁舟”,偶尔碰到一回高兴事,就呼朋唤友,“会须一饮三百杯”,不醉不归,诗云:“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。”

依我之见,对大多数人而言,那些极典型的得意事和失意事,在人生中所占比例都极小,也就是各占5%左右罢了,其余的90%都是不喜不悲的平常事。而人们往往容易过分夸大那些悲喜之事,特别是那些失意之事,阴影常留在心里挥之不去,严重影响我们的幸福指数。

倘若沿着“四悲诗”的思路想象发挥,今天可悲的失意事也确实不少,譬如美人迟暮,明星过气,炒股崩盘,经商赔罄,政客下台,贪官入狱,嫖娼被抓,外遇露馅,高考落榜,恋爱受挫,提拔无望,应聘被拒,竞标失败,投资被骗,还不说生老病死,飞来横祸。但这些林林,总总的失意事,如果分析起来,有些是自然规律,谁都无法抗拒,想也没用,由它去吧;有些是没事找事,无事生非,属于“天作孽,犹可违;自作孽,不可活”之类;有些则是生活的必要代价,是正常成本,不必大惊小怪。

可见,至少一小半失意事是可以避免的,欲望越大,失望就越多。如果我们能多一点平常心,多一点知足常乐情怀,不去刻意争那些不该争或意义不大的东两,不给自己定下太高的人生标准,不和这个比那个比,不设置太多不切实际的奋斗目标,适当放弃一些身外之物,减一减太盛的名利之心,失意之事自然就会减少。正所谓“本来无一物,何处惹尘埃”?还有一个办法,少想失意事情,多想如意事,此乃民国元老于右任的人生态度,也很管用。他曾写过这祥一副对联:“少思八九,常想一二”,横批是“如意”。既然“不如意事十常居八九”的大趋势无法改变,那何妨索性忘掉或少思那不顺心的“八九”,多想想让人高兴的“一二”。这可不是阿Q的精神胜利法,也不是鸵鸟的埋头战术,而是达观者的生活态度。想想看,虽是兵荒马乱,颠沛流离,于老仍得享长寿,就获益于此啊。

谚语助健康

1.饮食谚语。少吃多滋味,多吃坏肚皮;贪吃贪睡,添病减岁;饭吃八成饱,到老肠胃好;早饭要好,午饭要饱,晚饭要少;饥不暴食、渴不狂饮;五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安;朝食三片姜,胜过人参汤;大蒜是个宝,常吃身体好;冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;吃米带点糠,老小都安康;一天吃个枣,一生不知老;鱼生火、肉生痰,粗粮淡菜保平安……

2.运动谚语。运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;饭后散步,不进药铺;拍打足三里,胜吃老母鸡;卫生是妙药,锻炼是金丹;人怕不动,脑怕不用;一日舞几舞,活到九十五……

3.生活习惯谚语。不抽烟、少饮酒、活到九十九;娱乐有制、失制则精疲力竭;快乐有度、失度则乐极生悲……

4.讲究卫生谚语。饭前洗手,饭后漱口;预防肠胃病,饮食要干净等,提醒人们防止病从口入。指甲常剪,疾病不染;旱天未到先修塘、疾病未来先预防;机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿……

5.物候养生谚语。春不减衣,秋不加帽;冬不蒙首,春不露背;头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中;日光不照临,医生便上门……

6.精神养生谚语。笑口常开,青春常在;遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头;生气催人老,快乐变年少……

别让“春困”影响心理健康

一些患者不知道春困是一种自然生理现象,因春困影响工作,陷入强烈的自责情绪,从而导致心理疾病。也有研究精神病的学者把这样的“气象病”看作是现代社会一种独特的文明病。

有关调查显示,30%的人对天气变化较敏感,会出现种种不适症状,如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。

春困对高三学生的影响似乎更大。一名高三男生就因为春困,上课老打不起精神,书也背不进去。焦虑之下,他怀疑自己“脑子坏了”,特别悲观,甚至没有信心再回学校上课。

停学数日后,父母带他到医院检查,结果发现身体各方面完全正常,纯属心理疾病。专家分析,3、4月不少学生都进入了一个“高考平台期”,竞争压力日渐加大,又逢春困,容易产生疑病心理,进而导致悲观、自卑心态。专家称,只要懂得调节,适当宣泄,就能平稳度过春困。

专家们忠告:预防心理疾病的最有效途径是保持正常、健康的生活方式,多与人沟通,多交心理健康的朋友,多给自己放松的时间,千万不要盲目用药,那样反倒会适得其反。

结语:失意是一时,得意也只是一时的,切莫因为得意或失意让自己心情受到太大的影响,须知此时你在意的,也许过不了多久就会一笑而过了。(文章原载于《健康生活报》《长沙晚报》,刊号:2012.01.04,作者:陈鲁民,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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