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心情不好怎么办 如何应对朋友的情绪

来源: 网络 时间: 2017-11-06 阅读: 485次

相信大家都是有朋友的人,朋友心情不好怎么安慰的呢?你是静静的陪着她伤心难过还是说一些安慰她的话?究竟怎么安慰心情不好的人呢?今天我们就来告诉大家心情不好怎么办,教你如何应对朋友的情绪。

在生活中我们会有很多的情绪,但是当你有情绪的时候你是不是选择向朋友倾诉自己的烦恼呢?如果你的朋友心情不好,你要怎么办呢?

如何应对朋友的情绪

失恋的闺蜜抱着你痛哭、挨训的同事冲你发牢骚、老婆向你诉说儿子的劣迹……相信每个人都被当成过“情绪垃圾桶”。学会处理别人的情绪,是交往中的一门学问。

别人哭泣时,需要陪伴

这个时候你不妨告诉她,想哭就哭出来,然后默默的陪在她的身边,为她准备好纸巾。面对哭泣的人,我们需要给他们一点时间,然后再安慰他们效果会更好。因为大多数人想要的只是倾听和被理解。

别人发火时,需要逃离

对方大发雷霆时,一定要保持冷静,此时说任何话都可能火上浇油。不妨装作若无其事地出去躲一躲,让他一个人把坏情绪发泄出去。等他精力用尽了,我们再帮着找办法。另外要注意,在交谈中要对他表示高度尊重。

别人尴尬时,需要启发

有些人做错事或遇到糗事,难免会尴尬。作为局外人,我们不要试图帮他打消尴尬,可以让他试着深呼吸。等他的尴尬情绪缓和下来,再问他发现或学到了什么。自我表达所学到的教训,能使一个人变强大。

别人害怕时,需要追问

有时候,一个人害怕的东西可能并非表面看起来的那样,而跟其潜意识有关。不妨问几个问题:“你感觉自己失去了什么”、“这种失去是真实的还是推测的”、“你下一步打算做什么”。帮对方找出恐惧的根源,才能解决问题。

如何安慰对方

1.别老想着过去

不管现在经历着什么,只有努力了才会有成果。只有你尽力了,你才能掌控自己能掌控的。不要总是想着过去,放手吧,只有这样才能成长。

2.尽全力做好眼前的事

生活应该越简单越好,你不必什么事都亲力亲为,也不必着急完成某件事,每次只专注于一件事。感觉劳累时做个深呼吸,然后尽全力做好眼前的事。

3.绝不伪装自己

让别人接受真实的你,即使害怕也要说出自己的想法。做最真实的自己,你就是世界上最美的人。所以走自己的路,让别人说去吧!

4.不要刻意追求财富,而要追求幸福

当你老了,你会发现事物最珍贵的部分是价值,而非价格。最快乐的时光,是那些身无分文也能会心微笑的日子,这就是真正的幸福,盲目地去追求金钱反而会让自己更不幸。

5.始终心怀希望

随着时间推移,你会碰壁、会跌倒,但是无论如何,你都要心怀希望,那么一个很小的威胁就可能演变为一条绳索,拉你走出困境。

6.即使自己变了也没有关系

生活可能会磨平你的棱角,促使你变得成熟世故,不要觉得有时自己的某些想法可耻。没有人是一成不变的,当有人告诉你你变了时,你只是比以前更加坚强。

7.没有人会伤害到你

你要明白,大部分的痛苦和不快并非来自你的境遇,而是因为你的态度。所以,对那些伤害你、嫉妒你的人微笑吧,以此来告诉他们,没有人会从你这里夺走什么。

8.关心身边人

当你的亲朋说“我没事”时,你要看着他们的眼睛,紧紧地拥抱他们,并说“我知道你有事。”即使他们只有在需要你的时候才想起你,也不要沮丧,要为自己能够作为他们的“灯塔”而感到荣幸。

9.时常回头看看

学会爱自己,不要随便为任何人降低你的准则。时常回过头来看看过去,审视自己,感慨一下“真不敢相信我居然做到了”。

10.失败了就换条路再走

最强大的人,是在面对磨难时仍然能真诚微笑的人。微笑是因为有信心不被打败,如果你没有成功,就去寻找一个新的开始吧。

11.最重要的是今天的心情

过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还可望而不可及,再怎么忧虑也只是空悲伤。此刻心境、今日事和身边人,却是实实在在的,也是美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。

12.好心境是自己创造的

让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有积极的行动,其原因是总想等待别人主动改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。

13.用心做自己该做的事

有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。

14.别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些暗示,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?

15.不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。

16.注意不要活得太累

常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力(压力食品)大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。心累的时候,小编会通过吃一些食物或者茶来减轻自己的压力。

结语:以上就是若悠网为大家介绍的怎么安慰心情不好的人的相关内容,相信大家看了文章的内容后都知道朋友心情不好怎么安慰了,如果朋友心情不好怎么办,参考文中介绍的方法,在她身边默默的陪着她,给她安慰,给她勇气,让她快点走出阴霾。

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