治疗灰指甲偏方让你拥有迷人的指甲

来源: 网络时间: 2018-05-08 阅读: 532次大中小

灰指甲是个麻烦的病，这个病对你身体没有太大的伤害，却对你的工作和学习有着影响。今天小编带来了治疗灰指甲的偏方，能对灰指甲有显着作用的，大家可以去学学的。那么，现在就由小编来为大家好好介绍一下吧。

1、灰指甲的简单介绍 2、治灰指甲用什么好

3、西医治疗灰指甲的方法 4、治疗灰指甲的中医偏方

5、治疗灰指甲的食疗偏方 6、治疗灰指甲的民间偏方

7、灰指甲的注意事项 8、预防灰指甲的办法

灰指甲的简单介绍

灰指甲是真菌病的传染源，甲真菌可随着搔抓而接触到身体其它部位发生各类皮肤癣;女同志患灰指甲可传染致阴部形成霉菌性等妇科病;病甲处容易并发细菌感染，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病;现代医学研究证明，灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，危害生命。

实际上，灰指甲就是一颗定时炸弹，当患者身体强壮时，也许不会马上出现严重危害，一旦由于工作紧张、劳累或患了其它疾病，抵抗力下降时，就会发生严重后果，危害健康。

得了灰指甲，选择亮甲进行针对性的治疗，是完全可以治愈的，亮甲采用独特的贴擦两用，双效合一的治疗方法，解决了传统治疗药物无法穿透甲板的难题，彻底杀灭潜藏在甲板深层和甲下的致病菌。甲癣是指由皮肤癣菌如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等引起，侵犯甲板或甲下;甲真菌病通常指非皮肤癣菌如念珠菌、曲霉菌等引起。

在临床上，大部分“灰指甲”是普通的皮肤癣菌引起的甲癣，少部分是由非皮肤癣菌引起的甲真菌病，但近年来后者有增多的趋势“灰指甲”的诊断一般不难，有条件的话，最好进行病原学检测，即真菌直接镜检和真菌培养，以明确诊断和指导治疗。但即使“灰指甲”很常见，诊断也相对容易，临床上仍然需要和许多类似的疾病鉴别。

例如银屑病(即俗称“牛皮癣”)导致的甲病变、先天性厚甲症或各种原因导致的甲营养不良等，这些病甲在外观上有时非常类似“灰指甲”，但多次病原学检测都不能检测到致病真菌，这些疾病如果未诊断清楚，贸然使用抗真菌药物往往无效，反而耽误病情或造成经济上的极大浪费。

对于确诊的“灰指甲”，绝大多数是可以完全治愈的。首先要积极治疗可能合并存在的皮肤真菌感染，如手足癣、体股癣，对合并系统性疾病或免疫功能较低下如糖尿病、红斑狼疮的患者应同时治疗原发病。传统的药物治疗“灰指甲”效果一般，疗程较长，并且有一定的刺激性，常导致患者不能坚持使用。

常用的如30%冰醋酸外搽或10%冰醋酸泡病甲，每日一次，疗程3～6个月。而目前临床上治疗“灰指甲”多使用口服抗真菌药物，不论是临床疗效还是安全性、患者的依从性均得到广大临床医师的肯定。

目前用于治疗“灰指甲”常用的市售口服抗真菌药物各有所长，使用方法也有所不同，适用范围也因人而异，必需在专业的皮肤科医师指导下使用。

专家建议，真菌生长、繁殖，应抓紧时间尽早治愈灰指甲，避免甲病加重、蔓延。

甲真菌常见二型

①真菌性白甲(浅表性白色甲真菌病) 此型病损局限于甲面一片或其尖端;

②甲下真菌病又分远端侧位型、近端甲下型及浅表白色型，此型病变从甲的两侧或远端开始，继而甲板下发生感染。

灰指甲的病因

1、不良卫生习惯：长期不良卫生习惯是主要诱发灰指甲的原因，如长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等;同时，据权威调查显示，女性穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋亦会对灰指甲的发病也有一定影响。

2、美甲：女性在做美甲过程中，特别是装水晶甲，如用砂条修正指甲，再用钝器除去甲小皮，对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌，引发灰指甲。因此，这也是较为常见的诱发灰指甲的原因之一。

3、疾病：甲异常、末梢血管病、糖尿病、银屑病均易引发灰指甲，其中70岁以上的老年人灰指甲的发病率高达近50%。

灰指甲的症状

1.甲下型甲癣

常从甲板两侧或末端开始，多先有轻度甲沟炎，后来逐渐变成慢性或渐趋消退。甲沟炎可引起甲面有凹点或沟纹，持续不变或渐累及甲根。一旦甲板被感染，即可形成裂纹、变脆或增厚，呈棕色或黑色。本型常见。因甲下角蛋白及碎屑沉积，致甲变松及甲浑浊肥厚。

2.真菌性白甲(浅表性白色甲癣)

为甲板表面一个或多个小的浑浊区，外形不规则，可逐渐波及全甲板，致甲面变软、下陷。无任何症状，无甲沟炎，常于甲床皱襞皮肤处见有脱屑。

3.白色念珠菌引起的甲癣

多见于家庭主妇、炊事员及经常接触水的人。多合并甲沟炎，起于两侧甲皱襞，可有皮肤红肿、积脓、压痛。附近的甲变为暗色，高起，并于其下的甲床分离，其后整个甲板波及。

诊断

甲下型甲癣由于其真菌量较少，且常位于甲板的最下部，较难诊断。其他真菌性白甲及甲癣从临床表现结合真菌检查诊断不难。真菌检查包括直接镜检、真菌培养、组织病理检查等。真菌直接镜检简单易行，临床应用普遍。

根据病甲表现：浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色、甲板翘起、甲板萎缩、甲板脱落、钩状甲、甲沟炎等有助诊断。

治灰指甲用什么好

治灰指甲的方法，灰指甲也称甲癣，是一种真菌感染引起的甲部感染，灰指甲虽小治疗起来却极为不容易。那么，治灰指甲最好的方法有哪些呢？下面小编为您介绍，治灰指甲的方法吧。

治灰指甲的方法

1、食醋

虽然，没有确凿证据证明您的指甲浸泡在食醋里能治愈灰指甲病，但研究证明，它可以抑制某些细菌。有人建议，用1份醋和2份水的混合物浸泡指甲15至20分钟。记住一定要冲洗干净，并轻拍干燥，即可大功告成。

2、苹果醋

在温暖的水里添加一些苹果醋混合好，把指甲浸泡在水中约15-20分钟，然后完全干燥。

3、“Vicks VapoRub”

还没有对照临床试验以证明“Vicks VapoRub”对治疗灰指甲病有效，但也出现了许多轶事报告说它很有效果。然而，对此产品的应用还没有达成共识，所以使用前最好咨询医生看是否合适。

4、茶树油

茶树油可以充当良好的灰指甲病治疗药物，因为它含有一种天然防腐剂可以帮助战胜大量的真菌。采用一些纯茶树油，再混合几滴橄榄油。把这种混合液体涂抹到受感染的指甲上。

5、茶树油和熏衣草油

使用棉花球沾茶树油和熏衣草油的混合液涂抹指甲。这样一天做3-4次。这一补救措施据说可以有效治疗指甲真菌。

西医治疗灰指甲的方法

治疗甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。可口服、外用药物，或手术拔甲。手指甲和脚趾甲的生长速度不同，完全替换一个新的指甲，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。

1.手术拔甲

适于单发的指甲，局麻下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发，临床现已较少使用。心脏病、高血压、糖尿病等患者，不宜手术治疗。

2.内服药物

适于多个指(趾)甲。如每日口服特比萘芬片250mg，连服6～12周;伊曲康唑400mg/天，连服7天、休息21天为一疗程，持续3～6个疗程;每周1～2次服氟康唑150mg，连续4月以上。可治愈80%以上的甲癣及甲真菌病。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，应定期监测药物不良反应。

3.外用疗法

根据药剂不同，主要局部涂药和封包削治等方法。

(1)使用指甲锉(非专业人士切忌用刀片，以免出血感染其他疾病)将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳;

(2)30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲，每日1次，持续3～6个月以上。涂药前若先将病甲削薄，疗效更佳。涂甲之前注意用温和药膏保护甲周的皮肤;

(3)选用特比萘芬酊、阿莫罗芬甲搽剂、环吡酮胺酮甲涂剂等抗真菌外用药局部涂抹。

总之，治疗灰指甲要坚持不懈。同时还应积极治疗身体其他部位的癣病及慢性全身性疾病，提高自身抵抗力，防治并重，这样才有可能彻底治愈灰指甲。

治疗灰指甲的中医偏方

1，外用疗法：一般宜选外用疗法治疗灰指甲，根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。采取手足局部整体浸泡的方法进行治疗，以达到使药物强力渗透至甲板深部及皮肤角质层，彻底杀灭寄生在甲板角质内以及周围皮肤角质层内所有的真菌，可以在治疗灰指甲的同时，先医治好手癣和足癣，使灰指 (趾 )甲得到整体治疗而根治，杜绝复发的产生。也可采用土茯苓、苦参、白藓皮、僵蚕、土虫、蜈蚣、白花蛇等名贵中草药煎沸药浴。

患者应注意以下几方面：每天应洗脚换袜，鞋袜要在太阳下曝晒，并保持手和脚的干燥和凉爽，被褥床单亦应常晒以杀灭病菌，减少感染机会。在治疗方面，如没时间用外用药可以选用口服伊曲康唑等副作用小、用药时间短的药物。脚癣未得到根治的患者不要盲目使用亮甲，这种只对指甲用药的治疗方法，在脚癣未得到治愈前是不会有好的治疗效果的。

灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好。常用的方法包括手术刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂药，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。治疗严重的灰指甲，还要内服药物几个月。总之，关键在于合理规范治疗。

2，有人用大蒜加陈醋来治疗：取生大蒜100克，捣烂如泥，加入盛有150克陈醋的玻璃瓶内，浸泡一周后备用。如果患有灰指(趾)甲，可将患指(趾)浸入蒜醋液中3-5分钟，每日4-6次。坚持7-15天，可见效或愈。

3，还有用白凤仙花治疗：白凤仙花捣烂涂指甲上，用塑料布包好，每日换一次，直至好转为止。(根据本人经验此法效果并不好)。

4，使用40%的尿素油膏。尿素油膏的配方是：尿素40克，羊毛至20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂，应用时，要把病甲周围皮肤用纱布保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好。每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离。一般换药5~7次甲板即可软化与甲床分离。分离后，用小剪刀将甲板减成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%~2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拨除，并清刮甲床上凹凸不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出。

5，取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食用醋代替)，浸泡一天，即可使用。将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。为节约时间，也可以用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上。浸入或敷上大蒜浸液，有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。如果脚趾甲患有灰指甲，用此法同样有效。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用次法治脚癣也有效果。

6，取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次，直至症状全部消失。

7，用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。连续7天见效。

8，取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。

治疗灰指甲的中医偏方

治疗灰指甲的偏方之一

药物配制：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。

治疗方法：将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。

为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣(脚气)也有效果。

治疗灰指甲的偏方之二

药物配制：尿素40克，羊毛脂20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂。

治疗方法：应用时，要把病甲周围皮肤用纱布条保护起来，并用胶布固定好，然后再用纱布包好。每天换药1次，每次换药都要用小刀分离甲板，促使甲板与甲床分离。一般换药5～7次甲板即可软化与甲床分离。

分离后，用小剪将甲板剪成两半，局部用碘酒消毒，滴几滴1%～2%普鲁卡因溶液，几分钟后，将病甲拔除，并清刮甲床上凸凹不平的角化物，再用尿素油膏和复方苯甲酸油膏等份混合油膏敷包，每天换药1次，直至新甲完全长出。

治疗灰指甲的偏方之三

药物配制：取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。

治疗方法：在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。

注意事项

1、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效。

2、在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。

温馨提醒：患者在治疗期间一定要注意防止家人间的交替感染，勿减茧皮，勿用碱性洗液，另外，还要积极锻炼身体，提高机体免疫力，抵御疾病的发生。

治疗灰指甲的食疗偏方

高蛋白饮食

1、如鲫鱼豆腐汤，原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用，鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。

2、鸡肉蘑菇汤，原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜，做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。要注意的是治愈灰指甲还要注意避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，治愈越早越好，预防传染更多指甲。

补充维生素

维生素A能使蛋白质，乳剂较快被吸收利用，钙及镁及维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素。维生素B内添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸，如果缺乏维生素B，易使指甲变的脆弱。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

灰指甲患者除了要接受药物的治疗外，还应该增强机体抵抗致病真菌的能力，如多补充营养，对于提高灰指甲恢复能力都是有利的。

3种汤帮灰指甲患者增强抗菌能力

珍菇蛋黄汤

材料：金针菇10克，鲜蘑菇20克，鸡蛋黄2个，紫菜10克，盐﹑姜﹑香葱各5克

做法：将金针菇洗干净，切去根部，香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈、姜切末，鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪，锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜、盐、鸡精调味，炖制2分钟，起锅，加入葱、紫菜，即食。

用法：每日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

鸡肉蘑菇汤

材料：鸡肉约200克，蘑菇、葱、姜各10克。

做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

用法：一日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

当归生姜排骨汤

原料：生姜20克、当归20克、猪肉排骨100克。

做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后放入锅中，一起与猪肉排骨炖，

大火煮沸转小火炖1个小时，即食。

用法：一日一次。

作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

治疗灰指甲的民间偏方

偏方一：可用米醋浸泡(不要加水)，效果也比较好。

一次浸泡20分钟，连续浸泡3个月。

如果用中药加醋煎起来浸泡，效果更好。

偏方二：大蒜敲碎加醋涂患处。

取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。

每日早晚两次，直至症状全部消失。

偏方三：凤仙花治疗，将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。

用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。

连续7天见效。

偏方四：白满堂、白醋、菜叶，将白满堂的花瓣调和成汁液，加以白醋，涂在病甲上，并用菜叶包裹。

偏方五：陈醋500g、去皮大蒜50g、香烟丝20g。

将材料浸泡两日，而后用醋浸手，约10分钟/次，每天2次，可用清水洗手，10日为一疗程。

宜在伏天治疗。

偏方六：小桃花、蜂蜜各3两。

将小桃花和蜂蜜调和成膏，涂在病甲上，并覆以纱布，日复一次。

偏方七：晚上睡觉前取指甲草花5朵，加白矾0.5g一同捣烂敷于趾甲上，然后用指甲草的叶子包起来，直到第二天早上取下，每7天一次。

灰指平以纯天然中草药为主，取其精华，严格按照君臣佐使的原则精心配制，谨遵古法，在保障药效的同时还确保没有不适反应，对患者不会造成不良反应，也没有任何副作用。

每天晚上(每天固定时间)先洗手上或脚上的灰指甲。然后，把自己的唾液[注意：一定要是自己的唾液]吐/涂在灰指甲上之后，用橡皮膏粘好灰指甲，把它裹住，保持灰指甲湿湿的。[注意：一定要是橡皮膏，因为这样还可以让指甲透透气]这样唾液就可以和真菌作斗争了。如果觉得很沙痛或从指甲里出血，不要着急，因为那正证明唾液在起有效的作用。要坚持啊~如果周围的皮因为唾液而起皱，那可以停几天。

风油精如何治灰指甲

中医揭示，如果得了灰指甲，那就快用风油精！

灰指甲，其实就是甲癣，一般是由真菌感染引起的常见皮肤病。在生活中多见于中老年人，而且是非常的顽固难治，患者也会深感苦恼，专家建议大家采用风油精治疗有较好的疗效。

用法

就是先将患部用温开水浸泡，然后洗净拭干之后，再用消毒剪刀把指甲刮薄，大家要注意的是至露出软甲为止，取风油精滴在患甲上，这样的话就会使药物渗透到甲床下，每日滴药2次直至痊愈。

功效

风油精主要是由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉叶油、丁香油等成分组成，而且具有清热解毒、行气镇痛、化瘀消肿的功效。这种方法，简便易行，经济实用，甲癣患者不妨一试。

禁忌

孕产妇及对风油精过敏者禁用此方。

最后提醒大家的是患有灰指甲的人，可以试一试用风油精来治疗，效果还是不错的，也许小小的风油精可以帮你摆脱心头的一个困惑。

风油精能治好灰指甲吗？

民间流传的风油精治疗方法具体流程是用温水洗净患处后擦干，直接将风油精滴2～3滴在患甲上，每天两次，如此坚持一年半载，便能痊愈。深圳广济医院灰指甲诊疗中心边远新教授表示，风油精由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉叶油、丁香油等成分组成，具有清热解毒、行气镇痛、化淤消肿之功效，所以对付一般的真菌能起到一定抑制作用，但是要透过甲层彻底深入皮肤杀灭真菌则很难达到根治的效果，此外，孕产妇及对风油精过敏者禁用此方。

用白醋能治灰指甲吗

白醋能治灰指甲

方法

1、首先要准备250g大蒜，然后把蒜拍碎。

2、把拍好的蒜放进白醋里泡上一夜，白醋以完全没过大蒜为宜。然后密封。

3、先用温水浸泡指甲15分钟以上，主要是让指甲软化，最好是十个手指一起治疗，防患于未然。

4、等指甲软化之后，用指甲锉将病甲边缘锉掉。然后把手放进泡好的醋蒜溶液里，每天早中晚各一次，每次泡30分钟左右，一星期左右就能见效。

白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

白醋还有的好处

1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤。白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

2、白醋泡脚可以改善脚气。因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

4、白醋泡脚可以改善睡眠。如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

灰指甲的注意事项

高蛋白饮食

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素

1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2.维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

3.啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4.钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

5.明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6.铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7.L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8.硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9.维生素B：添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

10.维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

预防灰指甲的办法

1.首先如果得了手足癣的话，要重视，不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法。

2.不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

3.不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。

4.要养成良好的跟人卫生习惯，平时勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥养成。

5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精，他会躲你的皮肤造成伤害。洗完手和东西时要几时擦护肤霜。

6.做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

7.手和脚容易出汗的人，要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法，特别是在夏季的时候，因为这是手足癣多发期

8.要弄好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒

9.最后要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜。

温馨提示：灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。

如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

如何预防灰指甲传染

灰指甲是我们比较熟悉一种传染性的疾病，并且治疗时很是困难，最关键的是这种疾病很容易复发，我们更加重视的不仅仅是灰指甲的治疗，其日常护理工作和防治传染也成为了很关键的问题，下面为大家介绍下如何预防灰指甲的传染。

灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲的症状，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。

积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

那么如何避免在家庭内被真菌传染呢？

1)保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥;

2)尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂;

3)不穿不透气的鞋;

4)不光脚走在地毯、浴室地板上;

5)避免环境潮湿阴暗;

6)不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品;

7)保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺;

8)不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲;

9)脚底、趾间痒尽量不要用手抓;

10)定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。