防止酒精中毒，喝酒讲求“三适”

防止酒精中毒，喝酒讲求“三适”

专家特别建议大家，喝酒时要注意“三适”，即适量、适时、适情。

究竟喝多少才不过量呢？

“成年男性一天饮用酒的酒精量不能超过25g，女性不能超过15g，有酒量的人也不应超过这个指标。”

据悉，50度以上的酒被称作烈酒，烈酒比起其他酒，对人的躯体和精神产生更大的伤害，而葡萄酒、果酒等低度数的酒就会好很多。

除此以外，喝酒也要选对时间。

例如最好能吃一点饭再喝酒，早上不能空腹喝，喝完还得休息一下，不要马上开车或者工作。现代人工作压力大，很多人选择用喝酒来排遣郁闷。人在情绪不好时喝酒对身体的伤害更大，“借酒消愁”的作法不可取。