膝关节下面疼怎么办？

一般来说剧烈运动后或者是上了年龄的人特别是在阴雨连绵的时候，最容易关节酸痛尤其是膝盖部分的膝关节，运动员在长时间的运动后，还有中老年人特别容易损伤和感到疼痛。膝关节为什么这么容易损伤并且中老年人为什么是高发人群。对于膝关节疼痛的时候又应该怎么去处理。

本病可分为四种类型：

一、风犯血脉型：临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮二、寒凝血脉型：临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。三、湿滞血脉型：临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓。

四、寒热错杂型：临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干;喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒，内有真热。

要补充点钙和鱼肝油治疗的，再一个注意关节部门的保暖，平进可以适当的体育锻炼，但不能太劳累的，多吃点豆类的食物可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨，韧带，肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地

因此从上面可以看得出来，膝关节容易损伤疼痛的原因大概有两个原因，除了是因为运动量大导致关节承受不了而引起的疼痛，还有就是较为常见的中老年人的情况是一种钙质流失而引起的，因此在生活中我们要注意保健，尤其是关节的护理。