如何才能克服惊恐障碍呢？

惊恐障碍其实是焦虑症里面的一种，它表现在于不停地出现心慌，呼吸急促，甚至全身发抖，有的人还会出现濒死感。惊恐障碍起病急，通常是没有任何原因下发生了，但过了会又会好。给患者的生活上和心理上增加了巨大的负担。那么如何才能克服惊恐障碍呢？小编搜集了关于惊恐障碍的一些详细资料，给大家做个参考。

1、早期治疗在处理初次的惊恐发作时，应向患者说明由焦虑导致的躯体症状貌似可怕，其实是无害的，并解释患者的“担心失去自我控制或死去”想法是焦虑导致的认知障碍会使焦虑进入恶性循环从而防止惊恐障碍的进一步形成患者应被告知回避行为的重要性回避产生惊恐障碍的场所会导致广场恐惧。

2、一些抗抑郁药大剂量应用时有抗惊恐发作的作用。故常被作为一线药物，可从小剂量10mg或25mg开始，逐渐加量大多数患者日用量至少在150mg以上才见效。

3、心理治疗用药物治疗控制惊恐发作之后常需配合心理治疗，才能消除预期焦虑和恐怖性回避。支持性心理治疗：向患者说明疾病的性质，以减轻患者的精神负担鼓励患者坚持治疗计划组织同类患者参加小组治疗，互相帮助，能起到更好的效果。

4、在发作间歇期有慢性过度换气而在自发或诱发的惊恐发作时出现急性过度换气的患者，可导致低碳酸血症和碱中毒从而降低脑血流量引起头晕意识模糊和人格解体等症状。采用抗惊恐药物控制惊恐发作，或通过呼吸的行为训练，教患者调节呼吸频率不要过度换气，可使惊恐发作显著减少。

看了小编的介绍，大家对如何克服惊恐障碍想必有个相应的了解了吧。这种病最好及早治疗，才能及早痊愈。另外，惊恐障碍的患者们平时一定要多加放松自己，可以采取做一些有氧运动，比如跳绳，跑步，游泳等，这些都有益于病情的恢复。