怎样治心慌呢

心慌气短这是经常发生在我们女性朋友身上的一种疾病，也成为了威胁我们很多女性朋友们身体健康的一种疾病，虽然说并不是特别严重，但是长期下去，也会给我们女性朋友们的身体健康带来不小的影响，尽快的采取相应的治疗方法非常有必要，简述一下怎样治心慌呢的相关问题吧。

1.用规律性的锻炼来预防头疼 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3.迅速缓解头疼 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4.用手指进行按摩治疗 在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再

怎样治心慌呢的问题其实算不上什么太严重的疾病，可能是由于我们自身的内分泌失调导致的，需要我们采取相应的饮食调理和药物治疗方法，都能够帮助我们横跨的恢复正常的身体状况，摆脱疾病的困扰，过上健康快乐幸福的生活。