出现气血不足怎么治疗
出现气血不足好治吗。很多人在平时会比较忙于自己的工作方面,因而往往会忽视了一些身体方面的健康,这样长期的如此对健康是不利的,其中现在的人们出现的比较多的就是气血不足的情况,这样的患者往往会无精打采的,对于工作方面也是有影响的,因此这样的情况是需要及时去治疗的,下面就具体的讲讲气血不足的治疗知识。
1.经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对延缓衰老也有非常积极的作用。
2.食疗
(1)气虚 ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
(2)血虚 ①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食:当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
上面所讲的内容就是有关“出现气血不足好治吗”的知识,相信大家通过上述的介绍,对于出现气血不足好治吗的知识也是有一定的了解了,看来有气血不足的患者,在平时还是需要积极的按照上述的方式去做的,只有不断的坚持,才能更好的改善自己气血不足的情况的,这样对身体也是蛮有利的。