怎样做才可以减少出汗呢？

很多人运动过后都会流很多的汗水，尤其是在夏天的时候，即使是坐着不动，如果不是在空调房里，也会不停的流汗，流汗太多对于自己的身体也是不好的，但是那些流汗多的人也不清楚自己这个状况是怎么回事，也不知道应该怎么办才好，这里小编就给大家说下怎样做才可以减少出汗。

汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节阴阳平衡，排出体内废物。外界温度太高、剧烈运动或吃了某些刺激性食物会使气机外散，这时应该伴有汗出；天气寒冷时气机回缩，应该周身无汗。当人体阴阳失衡、脏腑失调时则会反常出汗。

人的体表防卫外邪入侵靠的是正气，进一步可分为营气和卫气，卫主外，营主内。如果二者不能协调配合，中医叫“营卫不和”，人体就会经常自汗。卫气过弱，里面的营气会泄露出来而出汗；卫气过强，是由于体表受到了外邪的侵袭，卫气都被吸引着抗敌去了，不能再护卫营阴。

体内阴虚或有实热，人也会异常出汗。阴虚常表现为盗汗，即睡着以后出汗，需要滋阴收敛。内热的出汗主要分为两类：若没有湿邪，体内充斥一种无形的热气，往往伴有发热口渴，并且全身出汗；如果体内有湿热，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗，并伴有口中发黏、舌苔黄厚腻、腹部胀满、大便不爽等症状。

汗为心之液，如果思虑过度、损伤心脾，也会造成出汗，常伴有心慌气短、失眠多梦、面色无光等，可健脾养心。久病的人常有淤血，淤血也能化热导致出汗，其特点是午后或夜间发热，且局部出汗，伴有舌下淤点或淤斑等。如果病人出现冷汗淋漓、面色苍白、四肢厥冷、脉微弱欲绝等，这是正气暴脱、生命垂危的表现，需要去医院抢救了。

出汗多的人一般和自己的肾脏有一定的关系，有的人是肾阴虚或者是阳虚都会有出汗多的情况，也有的人出汗多的是疾病的表现，大家遇到这些情况都要及时的将病人送往正规的医院进行检查治疗，以免耽误了患者的病情，这样就不好了，治疗的时候还是要找出致病原因，这样才能够药到病除。