大人消化不好应该怎么办

大人消化不好最好是在生活中适当的吃一些粥类以及汤类，并且你们要适当的运动，这样才能够促进肠胃的消化。如果你们是经常大吃大喝的朋友，我们建议大家最好是多吃一些蔬菜以及水果，这样可以为肠胃提供一些纤维素，促进肠胃的蠕动，这样就可以缓解大人消化不好这种疾病了。

针对这消化不良应该做到饮食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅，保证良好的睡眠.，加强体育锻炼.慢跑，打太极拳等.药物，有健胃消食片，保和丸，陈香胃片、西沙必利等。

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

可以选择一些嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。出现消化不良腹胀同时也要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐，以及减少盐的摄取量为宜。

相信你们看完这篇大人消化不好这种疾病的治疗方法，你们应该都知道如何去治疗大人消化不好这种情况了吧。我们在生活中治疗大人消化不好首先要从饮食入手，要让患者多吃一些蔬菜以及粗粮，并且避免他们食用太多的油腻食物。